SuperMenU - performanța nutrițională a antrenamentului crește optimizarea greutății
Astăzi vă voi prezenta 2 variante pentru un terci compatibil cu ceto!
Atelier de weekend Keto cu curs de gătit: „Introducere în dieta ketogenică” 20.09 - Recenzie *
O privire înapoi la atelierul de weekend keto din 12-13 septembrie 2020!
„Introducere în dieta ketogenică” - atelier de weekend în Alpi!
Un weekend de wellness în minunatul hotel de lemn „Forsthofalm” din Leogang în legătură cu un curs introductiv în dieta ketogenică!
Rețetă: tort Keto morcov *
O prăjitură de morcovi deosebit de delicioasă și compatibilă cu ceto ca alternativă perfectă pentru prăjituri cu conținut scăzut de carbohidrați!
Atelier de weekend cu curs de gătit: „Introducere în dieta ketogenică”
Toate elementele de bază și informațiile importante cu un curs de gătit integrat pentru o introducere cu succes în dieta ketogenică - într-o formă compactă într-un singur weekend!
Tendința alimentară: cu conținut scăzut de carbohidrați
„Low-carb” reprezintă o formă de nutriție cu puțini carbohidrați care pot reduce grăsimile și au efecte pozitive asupra sănătății!
#CoronaReset - partea 8
Partea 8 din seria #CoronaReset este despre al treilea macronutrient după carbohidrați și grăsimi: proteine!
Proteine - nu doar pentru culturisti?!
Proteinele îndeplinesc multe sarcini vitale în organismul nostru! Prin urmare, un aport suficient de proteine este foarte important pentru noi toți!
#CoronaReset - partea 7
Folosiți timpul crizei pentru a afla despre alimentația sănătoasă! Partea 7 a seriei #CoronaReset: Cum recunosc un ulei de măsline sănătos?
Ulei de măsline: Cum recunoașteți un ulei de măsline sănătos?
Uleiurile de măsline bune conțin o mulțime de grăsimi sănătoase! Pot diferi foarte mult prin gust și aromă. Acestea sunt împărțite în 3 clase diferite de calitate: „ulei de măsline extravirgin”, „ulei de măsline virgin” și „ulei de măsline”!
#CoronaReset - partea 6
Ca parte a seriei #CoronaReset, vreau să vă ajut să folosiți timpul crizei pentru a afla ceva despre alimentația sănătoasă! Partea 6: Grăsimi sănătoase!
„Plin de grăsime” sau „Acum unt cu pește”!
Din fericire, proasta reputație a grăsimilor alimentare s-a îmbunătățit mult! Principalul lucru este calitatea grăsimilor!
#CoronaReset - partea 5
Ca parte a seriei #CoronaReset, vreau să vă ajut să folosiți timpul crizei pentru a afla ceva despre alimentația sănătoasă! Partea 5: Amidon rezistent!
„Amidon rezistent”: încălzirea este sănătoasă, dar ajută și la scăderea în greutate?
Cu un truc simplu puteți reduce conținutul de carbohidrați digerabili din mesele cu amidon! „Amidonul rezistent” este sănătos, dar te ajută și să slăbești?
#CoronaReset - partea 4
Ca parte a seriei #CoronaReset, aș vrea să vă ajut să folosiți timpul crizei pentru a afla despre alimentația sănătoasă! Partea 4 este despre alternativele sănătoase de zahăr!
Alternative la zahăr: căutați un substitut sănătos al zahărului! *
În special, zahărul menajer prelucrat industrial este extrem de nociv pentru sănătate. Căutarea unor substanțe alternative care să aibă gust dulce, să aibă puține sau deloc calorii și să influențeze cu greu nivelul zahărului din sânge se dovedește a fi dificilă.
#CoronaReset - partea 3
În seria #CoronaReset, aș vrea să te ajut să înveți ceva despre alimentația sănătoasă pentru a ieși din criză în formă și sănătoasă!
Fibra: o povară inutilă?!
Fibra dietetică este denumirea de carbohidrați nedigerabili, despre care se spune că au multe proprietăți de promovare a sănătății, cu condiția să fie respectate câteva recomandări importante de utilizare și contraindicații!
#CoronaReset - Partea 2
Folosiți timpul de criză pentru a vă îmbunătăți propria sănătate și fitness! Ca parte a seriei #CoronaReset, vreau să vă ajut să aflați despre alimentația sănătoasă! Astăzi subiectul este: „zahăr din fructe”
Fructoza: Este fructul cu adevărat atât de sănătos?
DGE recomandă zilnic 5 porții de fructe și legume! Ambele sunt considerate, în general, deosebit de sănătoase! Este cu adevărat adevărat?