Superprof Energie de contracție musculară

18 ianuarie 2018 ∙ 4 minute timp de citire

superprof

Vom fi interesați de implicația acestor proprietăți intrinseci pentru caracterizarea energetică a diferitelor tipuri de fibre.

S-a pus accentul pe nenumăratele tehnici fizice și chimice care pot fi folosite pentru a înțelege energia musculară și pe relația dintre rezultatele diferitelor tehnici.

Energia mecanică a contracției musculare provine direct din energia chimică (ATP).

procesele anaerobe inițiale care eliberează energie în timpul contracției și relaxării fac obiectul acestui articol.

Energia musculară

  • O energie specifică, în cantități mici: ATP
  • Transformarea energiei chimice în energie mecanică

Hidroliza ATP: ATP ADP + Pi + Energie

  • O distanță de 10 m până la 10 km/h
  • Putere: 90 - 120 Kcal/mn
  • Capacitate: 1,2 Kcal

Cele 3 sisteme de resinteză ATP

Fiecare sursă de energie este caracterizată prin:

  • Timp optim de livrare a energiei
  • Energia potențială care poate fi utilizată (capacitate)
  • Cantitatea maximă de energie pe unitate de timp (Putere)
  • Contribuția sa la puterea totală de energie a corpului în timp
  • Factorii săi limitativi
  • Timpul necesar pentru completarea rezervelor utilizate/pentru eliminarea deșeurilor produse

Anaerob Alactic

  • Sprinturi și exerciții foarte scurte și foarte intense

PhosphoCreatine + ADP ATP + Creatina (enzimă: creatin fosfokinază)

ADP + ADP ATP + AMP (enzimă: miokinază)

Anaerob Alactic: resinteza imediată a ATP

  • Principiul de comutare: imediat
  • Timp optim de proces: 6-7 s
  • Rezistență la proces: 10-20 s
  • Putere: 90 - 120 Kcal/mn
  • Capacitate: 5-7 Kcal

  • Avantaje: disponibil imediat, putere considerabilă
  • Dezavantaje: capacitate redusă, rezerve reduse

Alactic anaerob: ce recuperare?

  • PC-ul utilizat este reconstituit:
    • la 70% în 30 de ani
    • 84% în 2 min
    • 89% în 4 minute
    • 97% în 6 min
    • 100% în 8 min
  • Este posibil să se îmbunătățească viteza de re-sinteză PC între sprinturi prin dezvoltarea prealabilă a capacității oxidative a mușchilor utilizați.

Calea Lactică Anaerobă

  • Eforturi intermediare, dar intense

ADP + Glucoză/Glicogen + P ATP + Acid lactic

Anaerob lactic: Faza lactacidă, producția de energie întârziată :