Superset ghemuit și pulover pe care greutăți să le utilizați
de Juju007 04/06 11:11
Superset ghemuit și pulover: ce greutăți să utilizați ?
de Terry 04/06 11:19 am
Superset ghemuit și pulover: ce greutăți să utilizați ?
de Juju007 04/06 12h59
Superset ghemuit și pulover: ce greutăți să utilizați ?
de Rudy 04/06 13:05
Superset ghemuit și pulover: ce greutăți să utilizați ?
de Bob 04/06 13:33
Deschiderea cutiei toracice este mai mult sau mai puțin o legendă, dacă există vreunul care a funcționat cu adevărat aș vrea să știu.
Editați: nu trebuie să vă aflați în punctul în care nu mai puteți ridica bara la sfârșitul seriei dvs. de ghemuit, este periculos. Vă veți simți epuizați, fără respirație, dar mai presus de toate nu riscați să vă blocați în partea de jos.
În sfârșit, nu știu în ce condiții te și tu ghemuit.
Superset ghemuit și pulover: ce greutăți să utilizați ?
de Terry 04/06 13h55
Superset ghemuit și pulover: ce greutăți să utilizați ?
de Juju007 04/07 12:48 p.m.
Superset ghemuit și pulover: ce greutăți să utilizați ?
de Fabrice SP 04/07 12h52
Superset ghemuit și pulover: ce greutăți să utilizați ?
de Terry 04/07 12h57
Superset ghemuit și pulover: ce greutăți să utilizați ?
de Alban 04/07 13:41
Nu sunt sigur că deschiderea cutiei toracice este o legendă.
Dar, dacă nu, pentru acuzații:
- SQT: să faci 20 de repetări, încercând să progresezi constant