Supliment alimentar împotriva căderii părului aminoacizi cisteină, cohosh negru și
Situația cu suplimentele alimentare și ingredientele active din plante, dintre care unele par să încetinească căderea părului, este destul de confuză. „Strălucesc” pentru că nu este ușor să dovediți eficiența.
De fapt, suplimentele alimentare speciale sunt folosite pentru a favoriza creșterea părului într-unul dietă bogată în vitamine și minerale de prisos - s-a crezut anterior. Dar unele substanțe nutritive (inclusiv combinații) par să stimuleze în mod specific creșterea părului și să încetinească căderea părului. Deși nu trebuie uitat: Studiile care dovedesc eficacitatea sunt adesea inițiate sau finanțate de companii.
Împotriva căderii părului: aminoacid cisteină
Aminoacizii, de exemplu, ar trebui să funcționeze: cisteina este una dintre preferatele de top aici. aminoacizi care conțin sulf se spune că promovează creșterea părului, pentru care există și indicații în două mici studii cu suplimente alimentare care conțin cisteină. Conține cisteină z. B. în Pantovigar și prioră.
Această plantă ar trebui, de asemenea, să ajute: Cohosh negru (Cimicifuga racemosa)
De asemenea, ați găsit ceea ce căutați cu ingrediente active din plante. De exemplu, cohoshul negru (Cimicifuga racemosa) este conținut în tonicul de păr CiMi. Un studiu realizat de Universitatea Ruhr Bochum a arătat după șase luni: numărul părului în creștere a crescut, în același timp, părul a căzut mai puțin.
Mai mult volum de păr cu semințe de schinduf
Ar trebui menționat și rezultatul unui mic studiu cu unul Supliment alimentar pe bază de semințe de schinduf: După 6 luni și două capsule pe zi, aproape toate femeile și bărbații participanți cu vârsta cuprinsă între 30 și 67 de ani (cu căderea ușoară până la moderată a părului) și-au crescut semnificativ grosimea și volumul părului.
Există mulți critici la astfel de suplimente alimentare. Unul dintre ei este Dr. Martin K. Kägi, medic principal la Skin Center din Zurich. De asemenea, el consideră, de exemplu, „o aprovizionare adecvată cu zinc, biotină și acid folic” ca fiind necesară. Motiv pentru care acești trei nutrienți sunt, de asemenea, conținuți în multe produse pentru creșterea părului. „Cu toate acestea”, potrivit expertului în piele, „deficiențele reale, dovedite, sunt destul de rare”.
Caz special: căderea părului din cauza deficitului de fier
Singura excepție este aprovizionarea cu fier. Dr. Martin K. Kägi pentru o problemă. Pentru că în investigațiile științifice cineva este întotdeauna de o parte Legătura dintre deficiența de fier și pierderea difuză a părului întâlnite. Deficitul de fier se găsește la aproximativ 20% din toate femeile aflate la vârsta fertilă. Și aproximativ 10 la sută din toți copiii preșcolari au un deficit de fier. „Chiar și la persoanele în vârstă, aportul de fier este adesea insuficient”, spune medicul. Cu toate acestea, este complet neclar dacă femeile cu căderea părului legate de hormoni pot beneficia și de suplimente de fier.
Citiți toate părțile raportului