Supliment alimentar pentru vegani Ökotest Aproape toate produsele sunt „insuficiente”
Folosim cookie-uri pentru a dezvolta continuu DAZ.online și pentru a-l adapta din ce în ce mai bine la nevoile dumneavoastră. DAZ.online este finanțat prin publicitate, iar cookie-urile sunt, de asemenea, setate pentru aceasta. Prin urmare, utilizarea site-ului este posibilă numai cu acordul utilizării cookie-urilor. Detalii despre utilizarea cookie-urilor pot fi găsite în politica noastră de confidențialitate.
Folosim cookie-uri pentru a vă îmbunătăți experiența și a furniza conținut personalizat. Suntem finanțați și prin publicitate care are nevoie de cookie-uri. Prin urmare, pentru a utiliza DAZ.online trebuie să fiți de acord cu utilizarea cookie-urilor.
"Milă! Dar DAZ.online nu poate face fără cookie-uri în totalitate, inclusiv deoarece ne finanțăm din venituri din publicitate. Prin urmare, în prezent nu puteți utiliza DAZ.online fără acest acord.
Ne pare rău, dar nu puteți accesa DAZ.online fără a fi de acord cu utilizarea cookie-urilor.
- DAZ.online
- Știri
- farmacie
- Ökotest: Aproape toți .
farmacie
Supliment alimentar pentru vegani
24 aprilie 2015, ora 16:30
În cazul unei diete vegane, doar suplimentarea cu B12 este obligatorie, orice altceva este considerat inutil de testul ecologic (Imagine: monticellllo/Fotolia)
În timp ce omnivorii sănătoși nu au de obicei nevoie de suplimente de vitamine sau minerale, există unele substanțe nutritive care pot fi neglijate, în special cu o dietă strict vegană. Prin urmare, sunt oferite o serie de pregătiri pentru a umple acest gol. Dar nu tot ceea ce este oferit are sens. Ökotest a analizat îndeaproape suplimentele alimentare pentru vegani - cu rezultate devastatoare.
Vitaminele B2, B12 și D, mineralele precum fierul, iodul, zincul și calciul, precum și acizii grași omega-3 EPA și DHA sunt deosebit de critici într-o dietă vegană. Pentru a preveni simptomele carenței, mulți vegani și vegetarieni folosesc suplimente alimentare. Öko-Test a testat nouă dintre ele, care conțin un amestec de vitamine și oligoelemente: Rezultatul a fost destul de descurajant. Dintre nouă preparate testate din farmacii, farmacii, magazine de produse naturiste și magazine prin corespondență, testerii au dat de opt ori „nesatisfăcător” pentru ingredientele relevante și, de asemenea, în clasamentul general. Cel de-al nouălea preparat, Vega Vital B12®, care este vândut pe internet, a obținut doar un scor marginal mai bun cu „suficient”.
Multe substanțe fără beneficii dovedite pentru persoanele sănătoase
Ökotest: numai vitamina B 12 pentru prevenire
Prin urmare, Ökotest recomandă suplimentarea cu o dietă pur vegană sau vegetariană cu puține produse lactate, vitamina B12 cu preparate mono în doza recomandată (cel puțin 3 µg până la maxim 9 µg/zi) sau cu alimente fortificate. Și profilactic, nu doar atunci când apare o deficiență. Testatorii consideră că orice altceva este de prisos fără o deficiență dovedită, deoarece micronutrienții corespunzători pot fi furnizați în cantități suficiente cu o dietă echilibrată. Asociațiile recomandă, de asemenea, teste periodice de sânge pentru a detecta o deficiență într-un stadiu incipient.
Aici puteți găsi o prezentare generală a tuturor produselor testate.