Supliment alimentar și culturism Toate răspunsurile Toutelanutrition

toate

Definiția oficială a unui supliment alimentar (articolul 2 din Decretul nr. 2006-352) indică faptul că acesta este un alimente care constituie o sursă concentrată nutrienți sau alte substanțe cu efect nutrițional sau fiziologic. Ingredientele care alcătuiesc suplimentele alimentare sunt, prin urmare, strict reglementate. Interesul suplimentelor alimentare pentru sportivi este de a furniza substanțe nutritive specifice pentru performanță și dezvoltarea masei musculare. De exemplu: „Pulberile de proteine ​​și aminoacizii sunt de ajutor în construirea și recuperarea mușchilor” sau „Creatina crește performanța în eforturi scurte și repetitive”. Fiecare supliment alimentar are o specificitate. Prin urmare, este recomandabil să faceți un bilanț al dietei, nevoilor și obiectivelor dvs. înainte de a începe un program de suplimentare.