Suplimente alimentare Aceste suplimente te fac să fii mai sănătos și mai potrivit - Business Insider
Cu aceste suplimente nutritive vei deveni mai sănătos, mai potrivit și mai frumos
- Suplimentele alimentare pot sprijini aportul de nutrienți al organismului.
- Veganii sau femeile însărcinate în special ar trebui să ia suplimente alimentare, cum ar fi vitamina B12 sau acidul folic.
- Aici vă prezentăm pregătirile pe care le considerăm cele mai bune.
Declinarea responsabilității: Căutăm produse pentru dvs. care credem că vă vor plăcea. Selecția este subiectivă, dar independentă din punct de vedere editorial. Avem parteneriate afiliate, adică dacă efectuați o achiziție utilizând un link marcat cu un asterisc, primim un mic comision.
O dietă echilibrată și sănătoasă este fundamentul pentru o viață mai bună și mai sănătoasă. Deoarece corpul funcționează cel mai bine atunci când este alimentat în mod optim cu toți nutrienții necesari. Dar în viața de zi cu zi, acest lucru funcționează de obicei atât de bine. De aceea, mulți oameni își susțin dieta cu suplimente nutritive. Aceasta pentru a preveni simptomele insuficienței și deficienței.
Sunt suplimentele dietetice cu adevărat necesare?
Dar este cu adevărat necesar? Într-o lume perfectă, îți acoperi aportul de nutrienți cu dieta ta. Dar dacă acest lucru nu este deloc posibil, puteți folosi suplimente alimentare. Mai ales dacă sunteți vegan sau gravid, se recomandă chiar utilizarea preparatelor.
Între timp, însă, există și multe produse pentru stilul de viață care pretind că te fac mai frumos, mai sănătos și mai potrivit. Acestea sunt suplimente alimentare care promit păr puternic sau performanță atletică de top, de exemplu.
Indiferent de motivul pentru care ați luat suplimente alimentare, trebuie să respectați întotdeauna (și să urmați) instrucțiunile de dozare.
Puteți supradoza cu suplimente alimentare?
Deoarece suplimentele nutritive pot fi de fapt supradozate. Adesea, un supradozaj are consecințe inofensive, cum ar fi greața. În cazuri extreme și pe o perioadă lungă de timp, o supradoză a unui supliment alimentar poate provoca chiar cancer sau boli cardiovasculare. Prin urmare, nu ar trebui să luați niciodată mai mult decât recomandat de producător.
Cele mai bune suplimente nutritive
Crezi că ai nevoie de suplimente nutritive? Apoi, veți găsi cinci preparate aici, care sunt garantate pentru a vă face mai sănătos, mai potrivit și mai frumos:
Tablete de vitamine pentru suplimente alimentare
Tablete multivitamine de la Glory Feel - 19,97 euro (450 Taletten) la Amazon *
Există suplimente alimentare pentru aproape fiecare nevoie individuală ... și apoi există tablete de vitamine care servesc diverse scopuri și garantează consumul de bază. Aceasta include și comprimatele de vitamine de la Glory Feel *. Acestea conțin practic întregul alfabet vitaminic, precum și calciu, zinc și seleniu. Aceasta susține sistemul imunitar, ajută la oboseală și asigură oase, piele și ochi mai puternici. Cutia cu 450 de preparate durează 15 luni și, desigur, toate tabletele de vitamine nu conțin aditivi pentru animale și dăunători.
Vitamina B12 pentru vegani
Vitamina B12 de la Natural Elements - 16,99 euro (180 comprimate) la Amazon *
Nu există surse vegetale de vitamina B12. Asta înseamnă: veganii ar trebui să ia acest nutrient într-o formă diferită, deoarece altfel pot apărea probleme precum anemia, bolile nervoase sau restricțiile de creștere. Puteți evita acest lucru cu vitamina B12 de la Natural Elements *. Ambalajul conține 180 de comprimate, fiecare conținând 1.000 micrograme de vitamina B12. Pastilele sunt, de asemenea, îmbogățite cu 400 micrograme de folat, ceea ce înseamnă că organismul este alimentat în mod adecvat. Pastilele Natural Elements sunt fabricate în Germania, sunt vegane și nu conțin aditivi nedoriti.
Biotină: supliment alimentar pentru păr
Biotină cu doze mari de la Vitamaze - 19,64 euro (365 de comprimate) la Amazon *
Biotina, adesea numită și vitamina B7 sau vitamina H, este o vitamină solubilă în apă. Simptomele frecvente ale insuficienței sunt căderea părului și unghiile casante. Pentru a preveni acest lucru, puteți lua suplimente de biotină, cum ar fi doza mare de biotină de la Vitamaze *. De asemenea, conține seleniu și zinc despre care se spune că stimulează creșterea părului și a unghiilor. De asemenea, este fabricat în Germania, vegan și fără ingrediente modificate genetic sau substanțe nocive. Pachetul anual (la un preț corect de mai puțin de 20,00 euro) conține 365 de capsule de biotină, fiecare cu 10.000 micrograme de biotină, 10 miligrame de zinc și 55 de miligrame de seleniu. Deoarece nu sunt acoperite, pot fi ușor măcinate în pulbere și dizolvate într-un smoothie sau băutură.
Supliment alimentar cu acid folic pentru sarcină
Femi Baby by Tetesept - 8,94 euro (30 comprimate și capsule) la Amazon *
În timpul sarcinii și alăptării, femeile au o nevoie crescută de substanțe nutritive, pe care le pot acoperi, de exemplu, cu suplimentul alimentar Femi Baby de la Tetesept *. Conține 30 de comprimate și capsule cu acid folic, fier, magneziu, iod, calciu, biotină și mulți alți nutrienți de care mamele însărcinate și proaspete trebuie să treacă prin sarcină și alăptare bine și sănătos. Cu toate acestea, preparatele nu sunt nici vegane, nici vegetariene, deoarece conțin ulei de pește și gelatină.
Nutriție sportivă: băuturi izotonice pentru sportivi
Pulbere de băuturi izotonică de la Dextro Energy - 8,59 euro (440 grame) la Amazon *
La urma urmei, mulți sportivi folosesc și suplimente nutritive pentru a-și susține nutriția sportivă. Pe lângă pulberea de proteine pentru construirea mușchilor sau aminoacizii pentru rezistență sau relaxare, sunt populare băuturile izotonice, cum ar fi pulberea de băutură de la Dextro Energy *, care încurajează organismul să performeze la maxim. Băutura este ideală pentru înainte sau în timpul exercițiului, deoarece alimentează corpul cu lichide și oferă, de asemenea, energie. Acest lucru vă ajută să aveți mai multă rezistență. În plus, pulberea cu aromă de portocală conține și potasiu, magneziu și sodiu pentru un echilibru rapid al echilibrului mineral și fluid.