Suplimente alimentare Dieta sănătoasă Luați, slăbiți, faceți - Sport - FAZ
Știind că „rația de urgență” este acum disponibilă permanent în supermarket, mintea are cu greu șansa de a contracara dorința de a supraviețui.
Aurul șoldului rămâne și, ca urmare, diverse remedii din farmacii și magazine de produse naturiste sunt în plină expansiune. Deoarece sunteți obișnuiți să luați comprimate și această metodă pare a fi mai ușoară decât privarea fizică sau activitatea sportivă. Aveți grijă însă: ajutoarele pentru dietă sunt clasificate ca nesănătoase sau periculoase.
Exemplul 1: agent de umflare
Sună logic: când stomacul este plin, ești plin. Și dacă este umplut cu ceva care nu are calorii, ci doar mult volum, atunci nu te îngrași din ea și până la urmă chiar o pierzi. Corect în teorie - și în practică? Este posibil ca stomacul să fie plin, dar asta nu acoperă nevoile tale.
Încercați-o și corpul dvs. va răspunde cu tot mai multă lăcomie din orice doriți să-l păcăliți. Evaluarea centrului de consiliere pentru consumatori din Renania de Nord-Westfalia: agenții de umflare „nu dăunează, dar nu ajută nici la pierderea în greutate. Este important să beți suficiente lichide, deoarece în caz contrar pot apărea blocaje intestinale periculoase. ”Concluzie: nu ajută, poate fi periculos - de aceea nu este recomandabil.
Exemplul 2: Laxative și ceaiuri de slăbire
Laxativele sunt recomandate doar pentru o perioadă scurtă de timp, având în vedere scopul lor real. Nu sunt deloc potrivite pentru slăbit, deoarece nu slăbesc, deoarece funcționează numai în intestin și asigură excreția rapidă a scaunului. În același timp, însă, spală și minerale valoroase.
Procedând astfel, apa este retrasă din corp și, prin urmare, solzii prezintă o greutate mai mică - cu toate acestea, lichidul trebuie completat cu siguranță. Prin urmare, centrul de consiliere pentru consumatori NRW este „puternic sfătuit”.
Exemplul 3: inhibitor al apetitului
Acestea sunt medicamente care reduc senzația de foame. Desigur, ar fi minunat dacă poftele și atacurile de apetit, pe care le datorezi kilogramele nedorite, ar putea fi atât de ușor sub control. Dar, în primul rând, eficacitatea preparatelor scade de obicei după un timp.
Și în al doilea rând: acestea nu sunt lipsite de pericol, așa cum ne amintește centrul de consiliere pentru consumatori din Renania de Nord-Westfalia: „Ingredientele active stimulează sistemul nervos și pot duce la efecte secundare grave”, substanța activă sibutramină, de exemplu, provoacă convulsii și crește tensiunea arterială. Concluzie: degetul mare în jos.
Exemplul 4: Preparate enzimatice
Anumite enzime sunt obținute din ananas, mango și papaya, care topesc grăsimea - susțin furnizorii preparatelor corespunzătoare. Stiftung Warentest și centrele de consiliere pentru consumatori nu sunt de acord: „Enzimele sunt compuși proteici”, citim în noul test special, „care sunt deja pre-digerați de acidul din stomac și astfel - din fericire - sunt distruși. Dacă ar ajunge în siguranță în intestinul subțire, ar susține digestia proteinelor acolo și ar folosi astfel mai bine nutrienții. "
Super - te-ai îngrașa cu asta! Dar asta nu este tot: „Extractul de papaya poate duce la reacții alergice”, avertizează centrul de consiliere al consumatorilor din Renania de Nord-Westfalia, „și poate provoca greață, vărsături și diaree.” Evaluare generală: în cel mai bun caz ineficient.
Exemplul 5: inhibitori ai absorbției grăsimilor
Cel mai recent de pe piață: medicamentul „Xenical”, care este disponibil doar pe bază de rețetă și se presupune că ajută persoanele foarte supraponderale să slăbească. Medicamentul inhibă absorbția grăsimilor în intestinul subțire, astfel încât aproximativ o treime din cantitatea de grăsime ingerată cu alimente este excretată nedigerată. „Nu este tocmai plăcut”, explică economistul Terry Burnham și biologul Jay Phelan în noua publicație „Genele noastre”.
„Scaunul devine gras și gras și nu se înregistrează întotdeauna la timp.” În timp ce producătorul promite o pierdere în greutate de aproximativ zece procente din greutatea corporală, pierderea netă este de doar trei până la patru kilograme, potrivit Stiftung Warentest, „și chiar și asta funcționează numai în combinație cu o dietă cu conținut scăzut de calorii și cu conținut scăzut de grăsimi ”. Atunci ar putea avea mai mult sens să vizăm această schimbare a dietei de la început fără inhibitori ai absorbției grăsimilor.
Pentru lectură: I.) test special, 80 de diete în comparație. II.) „Greutatea sub control”, sfaturi de la centrul de consiliere pentru consumatori NRW, disponibil în toate centrele de consiliere pentru consumatori. III.) „Genele noastre. Un ghid pentru o viață mai bună. ”De Terry Burnham și Jay Phelan, publicat de Argon.