CUM SĂ PIERDEAȚI DE 3X MAI GRASĂ CU ACEASTA CONDURĂ
Fixați imaginea de mai jos pe una dintre panourile dvs. Pinterest pentru a o avea întotdeauna la dumneavoastră atunci când este nevoie.
Încerci să îți atingi greutatea ideală? Renunțați la țelină și mergeți la departamentul de mirodenii: noile cercetări arată că pulberea de chimen poate crește pierderea în greutate, reduce grăsimea și îmbunătăți în mod natural nivelurile de colesterol rău.
Cercetătorii de la Universitatea de Științe Medicale Shahid Sadoughi din Iran au separat în mod aleatoriu 88 de femei obeze sau supraponderale în două grupuri. Timp de trei luni, ambele grupuri au primit consiliere nutrițională și și-au redus aportul zilnic la 500 de calorii pe zi.
Cu toate acestea, un grup a consumat, de asemenea, 3 grame (puțin sub o linguriță) de pulbere de chimen în fiecare zi, amestecat cu 140 de grame de iaurt (aceeași cantitate de iaurt, minus chimenul, a fost dată grupului de control).
La sfârșitul procesului de trei luni, membrii grupului de chimen au pierdut cu 1,36 kg mai mult decât grupul care nu era chimen, pentru o pierdere totală de 5,89 kg. Chiar mai impresionant, membrii grupului de chimen și-au redus grăsimea corporală cu 14,64% - de aproape trei ori mai mult decât 4,91% pierdut de grupul de control - aparent datorită adăugării condimentului arzător.
Au existat și beneficii interne. Nivelurile de grăsime din sânge ale grupului de chimen sau trigliceride au scăzut cu 23 de puncte, în timp ce cele din celălalt grup au scăzut doar cu 5 puncte.
Consumatorii de chimen au pierdut, de asemenea, o medie de 10 puncte în colesterolul lor LDL „rău”. Grupul de control a pierdut doar jumătate din el.