Suplimente alimentare pentru o dietă de detoxifiere - Doctissimo

dietă

Încerci să adopți dieta de detoxifiere, dar îți revoluționează greu obiceiurile! În această perioadă de tranziție, ajutoarele vă pot ajuta să spălați toxinele și să recâștigați echilibrul acido-bazic.

Dieta de detoxifiere, cunoașteți principiul: fructe și legume, alimente cu un indice glicemic scăzut. Dar nu este ușor de făcut fără greș, mai ales dacă pornești de la o dietă dezechilibrată. Un mic leac de suplimente alimentare poate ajuta la înclinarea cântarului în direcția corectă. Atâta timp cât pariezi pe aliații potriviți !

Remineralizatoare

În general, mâncarea noastră este prea acidifiantă astăzi. Pentru a reechilibra aportul nostru, trebuie, prin urmare, să recurgem la suplimente „alcalinizante”, adică de bază. Și nu există niciun mister: în esență mineralele și oligoelementele vor îndeplini acest rol. Combinația ideală este trio-ul calciu - magneziu - potasiu, care va lupta împotriva alimentelor acidifiante.

Antioxidanți

Antioxidanții ajută lupta împotriva radicalilor liberi, dăunători în exces pentru organism. Principalii antioxidanți sunt, de exemplu, oligoelemente precum seleniu, cupru, mangan, zinc, dar deasemenea vitamine precum C și E sau beta caroten.