Suplimente alimentare puse la încercare - 5 mituri NEG - Flora Apotheke Hanovra
Suplimente alimentare, deseori prescurtate ca NEM, sunt în plină expansiune - în special în acestea corona-Times. Ce pot face, ce nu pot face? Stefanie Happ a descoperit 5 mituri pentru tine.
Tabletele de vitamine sunt ca fructele - doar sub formă de capsule. Adevarat sau nu? Societatea Germană pentru Nutriție (DGE) e. V. un răspuns clar: pastilele nu pot înlocui obiceiurile alimentare sănătoase. A ajunge orbește la capsula de vitamine în loc de coșul cu fructe este calea greșită. Este și mai rău: mâncați în principal mâncăruri rapide și utilizați suplimente alimentare pentru a vă asigura conștiința curată. Nici o pastilă de vitamine nu poate fi mai bună decât un aliment bogat în nutrienți. Dimpotrivă: Există numeroase indicații că substanțele vitale din fructe și legume pot fi utilizate mai bine decât substanțele izolate din capsule și tablete.
PS: Puteți găsi și multe alte articole pe tema „nutriției” pe blog.
Ajută foarte multe vitamine? Aceasta este o greșeală. Mai ales când vine vorba de suplimente nutritive. Există recomandări de dozare definite pentru ziua respectivă. Dacă depășiți acest lucru, puteți trage vrăbii cu tunuri și puteți face mai mult rău decât bine corpului dumneavoastră. Prea multă vitamină E sub formă de tablete poate duce la probleme gastro-intestinale, de exemplu. Dozele foarte mari de potasiu sunt periculoase pentru cei cu boli de rinichi. Institutul Federal pentru Evaluarea Riscurilor recomandă fumătorilor, în special, să fie prudenți atunci când consumă vitamina A. Dozele mari de beta-caroten pot crește riscul de cancer. Există multe motive pentru care nu ar trebui să luați suplimente de vitamine și suplimente alimentare după cum considerați potrivit. De exemplu, alimentele precum sucurile sau margarina care conțin deja anumite substanțe vitale ca aditivi sunt adesea uitate la dozare. Una peste alta, asta poate deveni rapid prea mult. Cu toate acestea, există și situații de viață în care este recomandată o porțiune suplimentară.
În acest moment, am dori, de asemenea, să vă atragem atenția asupra substanței noastre vitale ABC de pe site-ul farmaciei Flora, în care prezentăm cele mai importante substanțe vitale ca profiluri.
Este suplimentul alimentar la fel ca un supliment alimentar? Nu este atât de ușor. Același lucru nu este peste tot de mult timp. Există diferențe în compoziții și dozaje. Ingredientele individuale pot avea consecințe nedorite la persoanele care suferă de alergii sau în combinație cu medicamentele prescrise. Forma chimică în care o substanță vitală este prezentă în tabletă afectează, de asemenea, cât de bine substanța poate fi absorbită și utilizată de organism. Și preparatele din străinătate sau din magazinele dubioase de pe internet se dovedesc adesea a fi pachete false: nu conțin, prea puțin sau prea mult din substanțele vitale promise.
Pregătirile combinate par să ușureze viața. Ele oferă adesea o abundență de vitamine, minerale, oligoelemente și aminoacizi. Un pachet complet fără griji? Oricine se teme că nu este alimentat în mod adecvat cu substanțe nutritive ar trebui să clarifice mai întâi această întrebare: De ce are nevoie organismul cu adevărat? Numai testul medicului poate oferi răspunsul. Citește și: Prevenirea deficitului de minerale. Prin urmare, avocații consumatorilor recomandă: Nu recurgeți niciodată la remedii complexe pe cont propriu. Poate conține substanțe care nu trebuie completate - și nu ar trebui. O supraofertă poate fi la fel de dăunătoare ca o deficiență. În farmacie veți găsi mai multe preparate extinse, precum și agenți cu combinație redusă, care conțin doar ceea ce aveți de fapt nevoie.
Noi în Farmacia Flora acordați o importanță deosebită sfaturilor intensive adaptate individualității biochimice și situației de viață și, la cerere - de asemenea, în consultare cu terapeutul dumneavoastră - puneți la punct un amestec individual corespunzător de substanțe vitale.
PS: Pe lângă toate celelalte vitamine, prezentăm și vitamina D în Vitamina ABC pe site-ul nostru.
Sănătatea de la farmacie - sfatul este, desigur, disponibil. Adaptat individualității biochimice și situației individuale de viață.
Practic: Cumpărați așa-numitele suplimente (de asemenea: suplimente, adică suplimente alimentare) nu oriunde, ci de unde puteți obține o consultație competentă - în farmacie în care aveți încredere.