Suplimente de fier, efecte secundare ale fierului
Deficitul de fier: o problemă comună, în special pentru femei
suplimente alimentare pe bază de fier sunt fără prescripție medicală și sunt consumate în mod regulat.
Trebuie spus că deficiență de fier este o problemă frecventă, chiar și în țările industrializate unde alimentele sunt de bună calitate. Femeile sunt mai des afectate. Acest lucru are sens, deoarece pentru majoritatea vieții lor femeile suferă pierderi de sânge lunare micșorați stocul de fier.
Care sunt efectele secundare ale suplimentelor de fier ?
Dacă suplimente alimentare pe bază de fier sunt populare, nu trebuie să uităm că au adesea efecte secundare.
Principalul și cel mai cunoscut este constipația.
A suplimentarea cu fier poate provoca, de asemenea, greață sau chiar vărsături. Mai anecdotic, înghiți fierul schimbă culoarea scaunului, care de multe ori devine negru. Nu este grav, dar se poate îngrijora !
Aceste efecte secundare sunt destul de greu de controlat. Cand maner de fier este necesară, dar nu este bine tolerată, utilizarea laxativelor ușoare poate reduce constipația.
Împotriva greață și vărsături, este recomandabil să creșteți treptat doza de fier, adică să începeți cu o doză foarte mică și apoi să creșteți treptat. La sfatul unui medic sau farmacist, administrarea suplimentului seara înainte de culcare poate reduce, de asemenea, inconvenientele experimentate.