Suplimente nutritive; mediu de multe ori nu păstrează valorile limită recomandate
Joi, 27 august 2020
Schwдbisch-Gmьnd - Suplimentele alimentare oferite în magazinele naturiste, supermarketuri și farmacii sunt adesea supradozate - nu aderă la cantitatea maximă recomandată pentru vitamine și minerale. Aceasta este ceea ce oamenii de știință de la Universitatea de Educație Schwдbisch Gmьnd și raportul HAW Hamburg din revista Current Nutritional Medicine (DOI 10.1055/a-1113-6946).
Institutul Federal pentru Evaluarea Riscurilor (BfR) a publicat propuneri de cantitate maximă pentru suplimentele alimentare în ianuarie 2018. Până în prezent, potrivit oamenilor de știință, nu era clar dacă preparatele disponibile pe piață aderă la ele. Prin urmare, au investigat starea dozelor din suplimentele alimentare oferite de comercianții cu amănuntul.
Pentru a face acest lucru, au analizat 106 suplimente alimentare fără prescripție medicală - inclusiv 30 de preparate individuale de vitamine, unsprezece preparate minerale individuale, 44 de preparate multivitamine, unsprezece preparate multi-minerale și zece preparate multivitamine și multi-minerale în ceea ce privește dozele lor de micronutrienți.
Dintre cele 106 suplimente alimentare, aproximativ 48% au aderat la cantitatea maximă recomandată pentru toți nutrienții. 55 de preparate (52%) au arătat că a fost depășit cel puțin un micronutrient.
Cantitatea maximă recomandată pentru preparatele multivitamine și multi-minerale (80% din preparate) a fost depășită cel mai frecvent. În funcție de micronutrienți, abaterile relative au fost între 20% (potasiu) și 700% (vitamina B12).
aerzteblatt.de
"Ancheta arată că mai mult de jumătate din suplimentele alimentare examinate din comerțul cu amănuntul staționar depășesc cantitatea maximă recomandată pentru vitamine și minerale", a spus Petra Lьhrmann din grupul de lucru.
Acest lucru este „îngrijorător”, deoarece utilizarea suplimentelor de vitamine și minerale cu doze mari ar putea fi asociată cu riscuri pentru sănătate, mai ales dacă sunt luate frecvent.
Comentariile cititorului
Pentru a putea comenta articole, știri sau bloguri, trebuie să fiți înregistrat. Dacă sunteți deja înregistrat la buletinul informativ sau pe piața locurilor de muncă, vă puteți înregistra aici direct.
Auto-medicația este una dintre consecințele sistemului de sănătate inadecvat
Revizuirea aportului de nutrienți de către z. B. Testele de laborator ar fi o parte importantă a unei bune îngrijiri de sănătate.
Dar acest lucru nu se întâmplă în practică.
Deci, ce fac cetățenii care suspectează că sunt insuficienți cu nutrienți?
Cumpărați vitamine și minerale și adesea fără controale de laborator.
De exemplu, fiecare cetățean ar trebui să fie verificat pentru anumite analize de sânge la anumite intervale de timp și dacă se constată deficiențe, preparatele ar trebui să fie plătite și de către companiile de asigurări de sănătate.
Substanțele vitale atât de rele
Dacă cineva îmi spune că trebuie să crezi în substanțele vitale sau vine cu mini recomandări pentru prevenirea scorbutului, râd doar pentru că am obținut o creștere a calității vieții pe care nu o mai credeam posibilă pentru mine. Dacă asta este imaginația, atunci acesta este un efect placebo excelent. Cu medicii mei m-am îmbolnăvit de-a lungul deceniilor, cu substanțele vitale potrivite aproape sănătoase, subțiri și vitale în decurs de 2 ani! Unele lucruri vor rămâne cu siguranță, deoarece substanțele vitale nu sunt remedii miraculoase, dar s-au îmbunătățit mult și sunt recunoscător pentru asta.
Btw: Ce rost are mafia chimică? Crede cineva serios că companiile farmaceutice lucrează în mod voluntar și din caritate? Este o afacere cu adevărat rece.
Atenţie! Nefocalcinoza
10.000 I.U. Vitamina D zilnic nu este cu siguranță inofensivă! Nu ați fi primul care să dezvolte nefrocalconia.
Mafia chimică?
Ar fi frumos .
Articol inexact
Doamnelor si domnilor,
Mi se pare prea imprecis articolul.
Ce anume au fost examinate pregătirile? Multe nu sunt adecvate ca suplimente alimentare, deoarece conțin mulți aditivi care sunt contraproductivi pentru efectul real. Săruri de magneziu și dioxid de titan, precum și alți lubrifianți și agenți de eliberare, sunt încă folosiți. Sau se folosesc materii prime proaste. Aici ar trebui să fii cu ochii pe el în loc să te concentrezi.
Potrivit DGE, aproximativ 100 mg de vitamina C pe zi sunt suficiente. Dar pentru ce? Pentru a nu obține scorbut?
Există suficiente studii în care s-au consumat până la 10 grame pe zi de vitamina C și ce funcționează atunci minunat în organism.
În loc să limitați vitaminele, este mai bine să reglați zahărul, chiar și toate formele de carbohidrați. Grăsimile rele sunt interzise, iar industria tutunului a fost vânată în iad.
După cum este descris foarte frumos în articol:
Acest lucru este „îndoielnic”, deoarece utilizarea preparatelor cu doze mari de vitamine și minerale ar putea fi asociată cu riscuri pentru sănătate, mai ales dacă sunt luate frecvent.
Da, s-ar putea, dar nu a fost niciodată dovedit cu adevărat prin studii, cu excepția unui studiu foarte bun despre vitamina B și cancerul pulmonar, cu siguranță vă puteți gândi dacă permiteți 700% aici. Orice altceva ar putea duce la diaree, ceea ce este, de asemenea, bun, apoi laxativele vor dispărea în cele din urmă de pe piață.
În general, câte decese se datorează „supradozajului” de vitamine?
Ar trebui să aveți grijă la oligoelemente, așa că nu aș recomanda consumul de zinc sau seleniu în cantități mari, dar magneziul este posibil. La urma urmei, magneziul este implicat în aproape toată formarea hormonilor. Vitamina D 10.000 I.U. pe zi? Nici-o problema pentru mine.
Obișnuiam să am infecții cronice ale sinusurilor și eram constant pompat de antibiotice de către medic.
De 3 ani iau următoarele în fiecare zi:
200 uq seleniu, 25 mg zinc, 1,5 mg cupru, 315 uq iod, 1 gr. Magneziu și 5 gr. Vitamina C, precum și 10.000 I.U. Vitamina D pentru mine.
Valorile mele de sânge sunt de top, sunt liber de toate plângerile de 2 ani. La începutul anului 2020 am luat gripa, cu febră și toate bătăile. După 3 zile eram pregătit să mă ridic și să lucrez din nou. În acel timp, am consumat chiar și până la 15 grame de vitamina C.
Deci, apelul meu: În loc să vă faceți griji cu privire la astfel de lucruri, oamenii ar trebui mai degrabă să fie informați, iar medicii nu ar trebui să lupte întotdeauna cu simptomele, ci mai degrabă cu cauza. Există mulți medici buni acolo. Este la fel ca în industria suplimentelor alimentare. sunt bune și rele.