Te-ai îngrășat de la ED
Navigarea pe multe site-uri (inclusiv www.infirmiers.com) nu va fi optimă.
Faceți clic aici pentru a o remedia sau pentru a avea mai multe informații
Suntem pe 01 februarie 2021 la 17:48
Te-ai îngrășat de la ED?
Mesaj de Domnișoară-cyn »23 Iul 2013 19:11
Bună ziua, am trecut 1 an că sunt IDE într-un departament de medicină generală într-un centru spitalicesc din Val d'Oise . Și am luat 6 kilograme în 6 luni . Ouch Ouch Ouch
Cred că acest lucru se datorează parțial meselor luate de pe raft. Sunt la 12h, așa că iau micul dejun dimineața înainte de a pleca la serviciu, apoi o "mică pauză" la 11:30 unde gustez și mănânc prânzul la 16:00. și mănânc din nou seara când ajung acasă !
Dar tu, te-ai îngrășat de când erai asistentă? Dacă nu, cum păstrați linia cu orarele schimbate? Ai vreun sfat pentru a-mi rezolva zilele?
Nu trebuie să-ți pierzi viața câștigând-o.
23 de ani, IDE în medicina generală din iulie 2012.
Re: Te-ai îngrășat de la ED?
Mesaj de lunetist76800 »23 Iul 2013 19:59
ESI 2012-2015
S1: Urgențe psihice
S2: Medicină internă-Creșă
S3: Neurochirurgie
S4: Cardiologie
S5: Rondaj chirurgical
(\ __ /)
(_'.'_) Acesta este Iepure. Copiați și lipiți iepure
(") _ (") pentru a-l ajuta să conducă lumea.
Re: Te-ai îngrășat de la ED?
Mesaj de Poppy77 »24 Iul 2013 11:07
Bună domnișoară-cyn, cred că aș fi putut scrie această postare pentru că mă regăsesc în ea
În funcție timp de 1 an am luat 4 kilograme și aproximativ de la 16 ani nu mă îngrășasem niciodată, eram în echilibru.
Sunt, de asemenea, în 12 ore și nu știu dacă este schimbarea prea importantă a ritmului dintre zilele de muncă și de odihnă sau numeroasele mese mici sau stresul care te îngrașă, mai mult dacă cineva are răspunsul ?!
Pentru informații mănânc „destul de” echilibrat:
- dimineața la 5 dimineața lapte, unt de pâine și suc de portocale
- la ora 11 suc de portocale și iaurt natural
- la 16:00 fel de mâncare cu legume, proteine și amidon + fructe
- iar seara la 21:00 starter + fel principal (proteine, amidon, legume) + brânză cu pâine + desert ca tort sau înghețată.
Și zilele de odihnă:
- mic dejun la 11 am/12 pm: lapte, unt de pâine, suc de portocale
- în jurul orei 15:00: salată mare + iaurt + fructe
- și aceeași masă ca și celelalte zile seara. (Masa fatală este masa de seară, dar este cea în care îmi este foarte foame!)