Suplimente proteice vegetale - Nana Turopathe
După ce ați terminat antrenamentul sau în timpul primului lucru, este probabil să beți shake-ul de proteine. Ajutându-vă să vă hrăniți mușchii și să reparați leziunile mici, acestea susțin creșterea musculară. Shake-ul proteic este unul dintre cele mai valoroase instrumente de culturism.
Dar v-ați gândit vreodată să treceți de la proteina din zer la praf de proteine vegetale? ?
Dacă ești deja vegan, atunci nu ai prea multe de ales și acest articol va deveni o referință pentru tine. Dacă nu ești vegan, poate doar vegetarian, dar vrei să renunți măcar la zer sau cazeină, acele proteine din lapte care te umflă și la care ești alergic.
Chiar dacă nu vă exercitați energic, este posibil să vă lipsească proteinele în dieta zilnică, așa că este bine să aveți întotdeauna proteine vegetale la îndemână pentru a vă completa.
Piața globală a proteinelor pe bază de plante este în creștere, estimată la peste 10 miliarde de dolari, inclusiv proteine vegane, înlocuitori de carne, suplimente și pulberi nutritive - arătând în mod clar că oamenii sunt gata să-și reevalueze aportul. În proteine pentru durabilitate, stiluri de viață mai bune și pentru etică.
Desigur, găsirea produsului vegan potrivit depinde de multe variabile, de la buget la gust, ușurință în amestecare și ingrediente.
Următorul site oferă tot ce trebuie să știți despre proteinele vegane și există multe soiuri disponibile pentru cumpărare: https://proteines-vegetales.fr. Vă prezentăm un rezumat în acest articol.
În primul rând, pentru ca dieta ta vegetariană sau vegană să conțină mai multe proteine, trebuie să treci dincolo de shake-urile proteice vegane și să consumi alimente vegetale bogate în proteine: linte, leguminoase, semințe oleaginoase, ... Fii atent în supermarketul tău local, vei descoperă că oferă tot mai multe produse vegane precum tofu, tempeh sau seitan. Idealul este desigur să mergi la un magazin organic pentru a asigura un produs sănătos.
Așa cum s-a explicat mai sus, va fi util să aveți întotdeauna pudră de proteine din plante acasă pentru a fi folosită în caz de antrenament intens sau dacă mâncați proteine prea ușoare. Iată cele mai renumite praf de proteine vegane.