Suplimentele alimentare când sunt utile Portalul de sănătate
Comerțul cu suplimente alimentare (NEM) este în plină expansiune - aproximativ o treime din adulții austrieci iau deja astfel de preparate. Vitaminele, mineralele și oligoelementele sunt oferite mai ales sub formă concentrată sub formă de pastile, capsule sau sucuri.
Dacă mâncați o dietă sănătoasă și echilibrată, nu este nevoie să luați suplimente nutritive. Cât de util este să compensați greșelile și păcatele din alimentație cu astfel de produse ar trebui să fie criticate, potrivit Asociației pentru informații pentru consumatori („Der Konsument”, VKI) cu ocazia prezentării testului privind suplimentele alimentare în vânzările directe.
Nu medicamente, ci mâncare
Sfaturi privind vânzările directe discutabile
Suplimentele dietetice sunt disponibile în farmacii, farmacii și supermarketuri, iar din 2004 sunt disponibile și pe internet și prin vânzări directe. Deși nu există de fapt sfaturi disponibile în supermarketuri și farmacii, farmacistul oferă informații de specialitate în farmacii. Sfaturile au loc în vânzările directe, dar acest lucru ar trebui privit cu un pic de scepticism, deoarece vânzătorii nu trebuie să dovedească cunoștințe de specialitate, ci au doar o licență comercială.
Asociația pentru informații despre consumatori a trimis două persoane de testare pe cale să facă lumină asupra unor proceduri mai precise în vânzările directe - au fost testate cinci companii de vânzări cunoscute, rezultatul a lăsat mult de dorit:
Produsele nu au fost promovate cu informații legate de boli într-o singură consultație - acest lucru ar fi interzis. Cu toate acestea, au existat unele declarații care nu au fost dovedite științific sau limită. În nicio consultare nu a existat niciun sfat pentru a vorbi cu un medic sau nutriționist înainte de a lua suplimente alimentare. În schimb, aproape toate discuțiile au încercat să recruteze clientul ca consultant sau partener de echipă.
Atenție: supradozaj posibil
"Majoritatea nutrienților supradozați, cum ar fi Biotina, folatul și vitamina C sunt mai puțin o problemă, deoarece sunt solubile în apă și sunt excretate prin rinichi. Pe termen lung, însă, prea multe vitamine, minerale și oligoelemente sunt periculoase, conform studiilor actuale. În plus, pot exista interacțiuni cu suplimentele alimentare. Prin urmare, ar trebui clarificat în prealabil dacă se iau medicamente și dacă există alergii sau intoleranțe ", spune Mittl, om de știință în nutriție VKI.
Concluzia experților: o dietă echilibrată oferă organismului toate substanțele nutritive, vitaminele, mineralele și oligoelementele necesare, este mai naturală și mai ieftină și are, de asemenea, un gust mai bun decât suplimentele alimentare. Ar trebui să discutați cu siguranță cu un medic sau un nutriționist (de exemplu, dietetician) despre administrarea acestuia. Un test de sânge vă poate ajuta să vă vizați suplimentarea.
ultima actualizare 28.01.2013
Aprobat de editorii portalului de sănătate