Suplimentele alimentare pot deteriora inima
Din punctul de vedere al experților, suplimentele alimentare ar trebui luate numai dacă există un deficit dovedit.
Cei care au probleme cu inima preferă să fie precauți cu privire la suplimentele alimentare. Acești agenți cresc riscul de a lua cantități prea mari de anumite vitamine și minerale. În cele din urmă, acest lucru ar putea afecta mai mult sănătatea decât binele, avertizează Fundația Germană pentru Inimă.
În plus, luând astfel de capsule, pulberi sau concentrate, puteți acorda mai puțină valoare unei diete echilibrate generale.
Pe lângă exerciții fizice suficiente, o dietă sănătoasă vă menține inima și circulația în formă, potrivit experților. În mod ideal, pe masă există o mulțime de fructe și legume, produse din cereale integrale, suficiente proteine, nuci, pește și uleiuri vegetale. Dacă mâncați puține sau deloc alimente de origine animală, ar trebui să vă asigurați că obțineți suficientă vitamină B12.
Cu toate acestea, în aceste cazuri - și, în general: dacă există un deficit dovedit în anumite vitamine sau minerale, utilizarea suplimentelor este inofensivă, conform fundamentului inimii. Înainte de a face acest lucru, cu toate acestea, ar trebui să solicitați cu siguranță sfatul medicului.