Suplimentele alimentare sunt prea scumpe pentru ceea ce valorează - L Express

alimentare

  • Sănătate
  • Spitalul public care se confruntă cu coronavirusul
  • Olivier Véran, ministrul sănătății
  • Profesorul Didier Raoult
  • „Covid-19”, noul coronavirus
  • Covid-19: hidroxiclorochină
  • Coronavirus: „Jurnalul unui îngrijitor”
  • Videoclipuri despre sănătate
  • Gripa
  • Obezitate și supraponderalitate
  • Alcoolul și sarcina
  • Traieste bine in timpul sarcinii
  • boala Lyme
  • Cancer mamar
  • Spitalul în criză
  • Alergii
  • HIV și SIDA
  • Medicament
  • Genetica, studiul ADN-ului și modificările acestuia
  • Gripa aviara
  • Virusul Zika: epidemia

Vitamina C, omega 3 și 6. Profesorul onorific de nutriție, Bernard Guy-Grand, a răspuns la întrebările dumneavoastră despre suplimentele alimentare.

Ariane9laura: Este mai bine să faceți un test de sânge înainte de a lua suplimente?

Nu. Cu excepția cazului în care medicul dumneavoastră consideră necesar în fața unor simptome particulare. De exemplu, ar putea fi util să măsurați vitamina D înainte de a o lua sau să verificați starea fierului înainte de a lua suplimente care o conțin.

Loc de munca: Credeți că suntem prea influențați de sloganurile publicitare ale producătorilor de suplimente?

Da, așa cred, o mulțime de afirmații privind suplimentele alimentare sunt abuzive, chiar înșelătorie directă.

CorsiPi: Unii medici recomandă să luați pastile de bronzare pe măsură ce vara se apropie, pentru a evita reacțiile violente la soare, cum ar fi lucita de vară, ce credeți?

Pastilele de bronzat beta-caroten pot accelera bronzarea, dar rețineți că nu protejează împotriva razelor UV. Dar de ce vrei să te bronzezi? Ce chic? Deci, ferește-te de soare. Și nu te expune prea mult. Nu credeți că este mai bine să fiți bronzat ușor și fără cancer de piele decât bine bronzat și cu un melanom frumos?

Loc de munca: Ce luați ca supliment?

Justinette: Care sunt suplimentele alimentare care rămân inofensive chiar și pe termen lung?

Nu există niciun studiu care să arate că suplimentele alimentare luate în mod regulat de ani de zile sunt inofensive. Deci nu pot răspunde la întrebarea ta.

ElBelgo: Crezi că există o dietă anti-cancer?

Aș prefera să vorbesc despre o dietă care promovează apariția anumitor tipuri de cancer, știind în același timp că cancerul sau mai degrabă cancerele au origini foarte diverse, nu doar alimentele, chiar dacă anumite caracteristici ale comportamentului alimentar pot reprezenta elemente favorabile cancerului. De exemplu, știm că consumul excesiv de alcool (dar nu una sau două băuturi pe zi) crește în mod clar cancerul la gât sau că consumatorii de carne foarte grele văd riscul de cancer de colon crescut. Dar nu toți consumatorii de carne grea suferă de cancer de colon și nu toți fumătorii înrăiți suferă de cancer pulmonar. Este cu siguranță greșit să spunem că, cu o anumită dietă, putem evita cu siguranță cancerul.

ElBelgo: Este mai bine să vă schimbați dieta sau să luați suplimente?

Este probabil mai rezonabil să vă schimbați dieta dacă aveți motive să credeți că mâncarea dvs. este de calitate slabă. Dacă mâncați cu greu fructe și legume, este cu siguranță mai bine să încercați să schimbați acest lucru decât să luați suplimente de vitamine. De exemplu, știm că un consum ridicat de fructe și legume are efecte protectoare asupra bolilor cardiovasculare și a anumitor tipuri de cancer, acest lucru a fost demonstrat de studii serioase. Deși acest lucru nu a fost cazul suplimentelor alimentare pe bază de antioxidanți, chiar dacă acestea sunt conținute în fructe și legume. suplimentele alimentare sunt cu adevărat utile numai dacă există riscul unor deficiențe în anumite micro-nutrienți (fier, vitamine.) legate de îmbătrânirea semnificativă, o boală asociată, cum ar fi diabetul. dar când mâncarea este foarte clar deficitară. Mai presus de toate, nu credeți că câteva pastile de suplimente alimentare pot înlocui o dietă insuficient diversificată.

Claire8999: Ar trebui să preferăm fiolele de băut decât comprimatele de înghițit?

Este așa cum doriți, cel mai important lucru nu este forma, ci conținutul.

Lola_b: Este adevărat că este bine pentru sănătatea dumneavoastră să luați un tratament cu magneziu la fiecare schimbare de sezon?

Dacă sunteți o femeie tânără (așa cum pare să vă indice prenumele dvs.) în stare bună de sănătate, nu sunt foarte sigur că un curs de magneziu vă este cu adevărat util pentru fiecare schimbare de sezon. Acestea fiind spuse, dacă luați magneziu în cantități moderate, nu vă va răni cu adevărat dacă nu vă face foarte bine.