Suplimentele alimentare va funcționa pentru dvs. noroc mare! Centrul de nutriție și d
Sănătate și videoclip paramedical: Shirataki KONJAC pentru slăbire: OPINIE și analiză! -Ep. # 029 (februarie 2021).
Noile cercetări constată că suplimentele alimentare obișnuite, cum ar fi stimulanții și inhibitorii apetitului, nu sunt eficienți pentru pierderea în greutate.
MIERCURI 7 martie 2012 - Dacă credeți că adăugarea câtorva căni din dieta zilnică vă va ajuta să slăbiți, avem vești proaste. Același lucru este valabil și pentru biscuiții cu conținut ridicat de fibre, inhibitorii apetitului și pastilele fără prescripție medicală care pretind că blochează absorbția grăsimilor din corp. De fapt, noile cercetări publicate online în International Journal of Sports Nutrition and Exercise Metabolism au arătat că suplimentele alimentare nu își îndeplinesc promisiunile - mai ales dacă suplimentele nu sunt asociate cu o nutriție bună și.
În cadrul studiului, Melinda Manore, dr., Profesor de nutriție și științe ale exercițiilor fizice la Universitatea de Stat din Oregon, a analizat dovezile din jurul sutelor de suplimente pentru slăbit. Apoi a împărțit suplimentele în patru categorii: produse care blochează absorbția grăsimilor sau carbohidraților, stimulanți care stimulează metabolismul, cum ar fi sau efedra, produse care pretind că scad grăsimile și inhibitori ai apetitului, cum ar fi fibrele solubile.
Manore a constatat că multe produse nu aveau studii clinice randomizate care s-au dovedit eficiente. În cazul suplimentelor cu date din studiile clinice, majoritatea produselor au prezentat un beneficiu de scădere în greutate mai mic de două kilograme, comparativ cu grupurile placebo. Majoritatea studiilor nu au inclus exercițiile fizice ca factor de scădere în greutate.
„Ceea ce doresc oamenii este să slăbească și să mențină sau să crească masa slabă”, a spus Manore într-o declarație. "Nu există dovezi că un singur supliment face acest lucru și unele au efecte secundare, variind de la cele neplăcute, cum ar fi balonarea și gazele, până la probleme foarte grave, cum ar fi accidentul vascular cerebral și problemele cardiace."