Suplimentele de ingestie și dozare Olimp BCAA

Administrarea și dozarea Olimp BCAA-

de desperadosclp »13 octombrie 2008 15:13

ingestie

Re: Olimp BCAAs aport și dozare-

de Micha K »13 octombrie 2008 17:14

Aș recomanda, în general, capsule sau pulbere și apoi pi ori degetele mari cu 5-10g pe doză, mai ales înainte de antrenament și, dacă este necesar, de 1-2 ori pe tot parcursul zilei (între sau înainte de mese sau după antrenament).

Re: Olimp BCAAs aport și dozare-

de muhkuh123 »13 octombrie 2008 18:20

trebuie să fie pe spatele ambalajului peste tot?!

am primit mega capace, scrie de ex. 3x3 pe zi

Sfat: Nu supradozați cu BCAA (de exemplu, nu 2 x 6 pe zi), altfel diaree

Re: Olimp BCAAs aport și dozare-

de Micha K »13 octombrie 2008 18:33

Re: Olimp BCAAs aport și dozare-

de muhkuh123 »13 octombrie 2008 18:35

Nu pot, absolut nici o altă explicație, așa cum am spus, a luat accidental 2 x 6 în loc de 3 x 3

altfel am consumat doar cantități moderate de cremă, BA, arginină și doar zer. toate noi de la Andro și de la alte NW-uri. Probabil că nu tolerez capsulele atât de bine cumva. niciun plan