Suplimentele de proteine pentru slăbit
Proteina de slăbit
de Benjamin »05 Mai 2010 10:03
Caut în același timp o pulbere proteică bună pentru pierderea grăsimilor și menținerea mușchilor, pe care aș dori să o folosesc zilnic ca înlocuitor pentru masa de seară pentru o anumită perioadă de timp.
Ce proteină îmi poți recomanda?
Re: proteine pentru scăderea în greutate
de Don »05 Mai 2010 10:07
Nu există proteine pentru pierderea grăsimilor.
Ca „înlocuitor de masă” seara, un MKP sau cazeină este foarte potrivit, cu puțini carbohidrați și puține grăsimi. vă rugăm să consultați:
Re: proteine pentru scăderea în greutate
de christian1983bb »05 mai 2010 18:07
Deci, o voi explica în acest fel:
După cum a spus deja Don, nu există proteine pentru a pierde în greutate! Ceea ce s-a dovedit, totuși, este că metabolismul tău amenință să adoarmă într-o dietă variată! " a arde!
Proteinele sau aminoacizii mai specifici (în care proteina pe care o furnizați este „descompusă” de enzimele din organism) asigură practic că metabolismul dvs. „funcționează” întotdeauna!
Așadar, ați putea spune că proteina DAR va avea un efect pozitiv asupra dietei într-un anumit mod!
Asigurați-vă că luați o proteină săracă în carbohidrați, dar aveți o alegere liberă atunci când vine vorba de proteina din zer!
Re: proteine pentru scăderea în greutate
de Andr0 »05 Mai 2010 18:18
Cel mai bun lucru de făcut este să cumpărați cazeină! Asta e de rahat! 40g dimineața și nu îți va fi foame 100%.
Re: proteine pentru scăderea în greutate
de christian1983bb »05 mai 2010 18:20
Andr0 a scris: Best buy the casein! Asta e de rahat! 40g dimineața și nu îți va fi foame 100%.
Dar are și mai mulți carbohidrați decât proteinele din zer! Este mai puțin despre sațietate decât despre efectul pozitiv asupra metabolismului!
Re: proteine pentru scăderea în greutate
de Patrick »05 Mai 2010 18:28
Andr0 a scris: Best buy the casein! Asta e de rahat! 40g dimineața și nu îți va fi foame 100%.
Dar are și mai mulți carbohidrați decât proteinele din zer! Este mai puțin despre sațietate decât despre efectul pozitiv asupra metabolismului!
Nu, de ce ar trebui să aibă mai mult KH? Asta depinde în totalitate de produs.
Ce vrei să spui prin „efect pozitiv asupra metabolismului”?
Re: proteine pentru scăderea în greutate
de christian1983bb »05 Mai 2010 18:32
christian1983bb a scris: Proteina pentru scăderea în greutate.OK
Deci, o voi explica în acest fel:
După cum a spus deja Don, nu există proteine pentru a pierde în greutate! Ceea ce s-a dovedit, totuși, este că metabolismul tău amenință să adoarmă într-o dietă variată! " a arde!
Proteinele sau aminoacizii mai specifici (în care proteina pe care o furnizați este „descompusă” de enzimele din organism) asigură practic că metabolismul dvs. „funcționează” întotdeauna!
Așadar, ați putea spune că proteinele vor avea într-un anumit mod DAR un efect pozitiv asupra dietei!
Asigurați-vă că luați o proteină cu conținut scăzut de carbohidrați, dar aveți o alegere liberă atunci când vine vorba de proteina din zer!
Probabil că ați sărit! Aveți dreptate în ceea ce privește proteinele, probabil m-am bazat doar pe propria mea experiență! Tocmai am văzut că există și cazeină cu un conținut mai scăzut de carbohidrați!
Re: proteine pentru scăderea în greutate
de Patrick »05 mai 2010 18:34
Re: proteine pentru scăderea în greutate
de kkc1945 »05 Mai 2010 18:45
Don a scris: Nu există proteine pentru pierderea grăsimilor.
Ca „înlocuitor de masă” seara, un MKP sau cazeină este foarte potrivit, cu puțini carbohidrați și puține grăsimi. vă rugăm să consultați:
Puteți utiliza, de asemenea, primul link ca înlocuitor pentru zerul normal, deoarece conținutul de zer este de numai 15%?
Re: proteine pentru scăderea în greutate
de christian1983bb »05 Mai 2010 18:53
întrebarea este când și de ce am nevoie de proteine din zer!?
Pentru a-mi oferi proteine (adică aminoacizi) cât mai repede posibil! O proteină din zer are cea mai mare biodisponibilitate și, prin urmare, este cea mai rapidă acolo unde îi aparține! Și anume în așa-numitul „fond de sânge” sau „fond de aminoacizi”! nu trebuie înlocuit cu o proteină multi-componentă! Cel puțin nu dimineața și nu în shake-ul după antrenament!
Dar uită-te la asta:
Re: proteine pentru scăderea în greutate
de kkc1945 »05 Mai 2010 19:17
christian1983bb a scris: întrebarea este când și de ce am nevoie de o proteină din zer!?
Pentru a-mi oferi proteine (adică aminoacizi) cât mai repede posibil! O proteină din zer are cea mai mare biodisponibilitate și, prin urmare, este cea mai rapidă acolo unde îi aparține! Și anume în așa-numitul „fond de sânge” sau „fond de aminoacizi”! nu trebuie înlocuit cu o proteină multi-componentă! Cel puțin nu dimineața și nu în shake-ul după antrenament!
Dar uită-te la asta:
Sper că nu trebuie să te contrazic, dar aș vrea să fac reclamă la acest lucru:
Avantajul decisiv al izolatului de proteine din lapte este că combină proprietățile pozitive ale cazeinei și proteinelor din zer. Pe de o parte, conținutul de proteine din zer determină un aflux rapid de aminoacizi în sânge, cu stimularea rezultată a sintezei proteinelor, adică „efectul anabolic”. Acesta este un efect de dorit, mai ales dimineața devreme sau după antrenament. Pe de altă parte, aminoacizii cazeinei, a doua parte a izolatului de proteine din lapte, sunt absorbiți încet, ceea ce duce la efectul "anti-catabolic" deja menționat.