Suplimentele pentru slăbit nu funcționează
News Flash, tuturor! Suplimentele dietetice pentru slăbit nu funcționează.
În altă ordine de idei, s-a descoperit că pământul este rotund și se învârte în jurul soarelui.
Un raport de cercetare publicat recent în Journal of Sport Nutrition and Exercise Metabolism a examinat dovezile pentru sute de suplimente de pierdere în greutate în industria suplimentelor de pierdere în greutate de 2,4 miliarde de dolari și a constatat că niciunul dintre ele nu a dus la pierderea semnificativă în greutate.
Potrivit autorului raportului, Melinda Manore, „Pentru majoritatea oamenilor, niciun supliment alimentar nu va avea un impact semnificativ dacă nu vă schimbați dieta și exercitați zilnic”.
Manore, profesor de nutriție, a mai spus: "Nu știu cum să scot exercițiul din ecuație. Datele sunt foarte puternice că exercițiile fizice sunt importante nu numai pentru a pierde în greutate și pentru a menține masa musculară, ci și pentru a reduce greutatea." . "
Am decis că îmi place foarte mult Melinda Manore.
Ea menționează, de asemenea, posibilele efecte secundare ale acestor suplimente. Acest lucru este un lucru pe care mulți oameni nu îl înțeleg deoarece, deși deseori denigrează companiile farmaceutice pentru vânzarea de medicamente cu efecte secundare negative, le este greu să înțeleagă că ceva „natural” ar putea avea și efecte negative asupra sănătății. Plumbul, arsenicul și cucuta sunt naturale. gandeste-te la asta.
Un supliment la care m-am uitat este efedra, care a fost interzisă vânzării în SUA în 2004, după ce a fost acuzată de o serie de decese, inclusiv un ulcior pentru Baltimore Oriels. Practic, efedra este un stimulent al sistemului nervos central care te va face să slăbești transformându-te într-o epavă nervoasă. Poate duce la palpitații și tulburări mentale.
Dar încă o poți obține în Canada. Sigur, este ilegal să vinzi efedra ca supliment alimentar pentru scăderea în greutate, dar am găsit-o în magazinele de suplimente cu un autocolant care spunea că este destinat „depongestionării nazale” și au acționat ca și cum ar fi efedra congestionată nazal. Aș folosi droguri. „Nu, recomandăm pseudoefedrina”, au spus ei. Interesant este faptul că locurile care vând efedra pentru congestia nazală sunt specializate în proteine praf, creatină și suplimente de slăbire. Este un gânditor.
Pe scurt, nu funcționează (mult) și pot fi destul de riscante. De asemenea, scump.
Și nu numai financiar, ci și psihologic. Nu mai vorbesc despre efectele neurologice ale efedrei, ci despre ce efecte vor avea asupra mentalității dvs.
Nu am nicio cercetare care să susțină acest lucru, dar este ceva foarte aproape de inima mea. Cred că o viață sănătoasă și potrivită este ceva ce trebuie să simți. Trebuie să-ți găsești exercițiul și să mănânci zen curat și să-i îmbrățișezi pe amândoi complet până în ziua în care faci un pui de somn. Pastile popping pentru a arunca câteva kilograme în plus pe acea dispoziție pozitivă. Poate eșua eforturile tale finale.
Nu puneți responsabilitatea pentru succesul dvs. în mâinile unui producător de suplimente. Te vor dezamăgi.
Faceți clic aici pentru un raport gratuit de metabolizare de la James.