Suport alternativ pentru scăderea în greutate - informații despre sănătate
Homeopatia, acupunctura și hipnoza vă pot ajuta să vă slăbiți?
(dbp/nas) „Dieta care este distractivă”. „Slăbește în timp ce dormi”. „Slim fără înfometare”. Când vine vorba de slăbit, există multe promisiuni tentante de găsit peste tot. Ar trebui să fie rapid și ușor și, în mod ideal, fără să trebuiască să faci multe singur? „Dacă vrei să slăbești, trebuie să-ți schimbi stilul de viață, în cele din urmă nu se poate obține acest lucru”, spune Dr. Christina Holzapfel de la Rețeaua de competențe în obezitate de la Universitatea Tehnică din München. Important este că conceptul trebuie să fie potrivit pentru utilizarea de zi cu zi.
De fapt, este foarte simplu: pentru a pierde în greutate, trebuie să vă asigurați că există un echilibru energetic negativ în organism, explică Dr. Măr de crab - trebuie arse mai multe calorii decât consumați. Însă modul în care se realizează exact acest echilibru este întrebarea crucială, ca să spunem așa. O metodă de slăbit care ar trebui să aibă succes pe termen lung ar trebui să se bazeze pe așa-numitul indice de masă corporală (IMC), precum și pe preferințele și posibilitățile personale, spune nutriționistul.
Metodele alternative pot fi de sprijin
Indiferent dacă este vorba de acupunctură sau hipnoză - abordările alternative nu sunt incluse în liniile directoare ale German Obesity Society, spune Dr. Christina Holzapfel: „Există puține cunoștințe științifice despre asta”. Dacă cineva „jură” o terapie alternativă și vrea să o combine cu o schimbare a dietei și a obiceiurilor de exercițiu, acest lucru ar putea fi util ca măsură de susținere.
Componenta psihologică este una foarte importantă în pierderea în greutate. Deci, ceea ce întărește motivația și rezistența, ceea ce poate reduce stresul sau poate stimula metabolismul, poate susține indirect o greutate corporală sănătoasă, ca să spunem așa. Dar nu există un „remediu miraculos” cu care să poți slăbi fără să faci nimic singur.
De unde poate începe acupunctura și co.?
În medicina tradițională chineză (TCM), acupunctura este folosită cu succes pentru vindecarea sau ameliorarea multor afecțiuni. Potrivit academiei online Heilpraktiker www.heilpraktiker-ausbildung.net, acupunctura poate ajuta la întreruperea acestui ciclu, mai ales pentru persoanele care nu mănâncă din foame, ci mai degrabă „frustrare”.
„Ace de acupunctură vizate susțin, de asemenea, persoanele cărora le lipsește motivația sau rezistența după nenumărate diete nereușite”, continuă pagina de informații. Pierderea în greutate doar prin acupunctură nu este foarte promițătoare. Acupunctura urechii este deosebit de utilă când pierdeți în greutate, deoarece urmează să fie cauzate următoarele efecte: o senzație mai rapidă de sațietate, un metabolism mai rapid și arderea grăsimilor accelerată.
Hipnoza poate fi folosită și pentru a vă sprijini pe drumul către greutatea dorită. Potrivit Asociației germane de hipnoză (DVH), subconștientul este transformat în mod eficient și durabil într-o dietă sănătoasă care susține obiectivul de greutate. „Deodată este distractiv să mănânci sănătos. Foamea de dulciuri etc. este redusă, iar nutriția are loc din nou conștient. "
În cele din urmă, homeopatia vă poate ajuta, de asemenea, să slăbiți. Aici ar trebui să solicitați sfatul unui medic alternativ cu experiență sau a unui medic specializat în „natură”. De exemplu, există diferite substanțe care stimulează metabolismul și contribuie astfel la pierderea în greutate.