Supraalimentarea a 5 sfaturi pentru a ajuta corpul să recupereze Femme Actuelle The MAG

Cel mai bun mod de a reveni bine de la consumul excesiv este de a începe o dietă, cel puțin trei zile, dar nu doar digestivă. Apoi mergem la culoare datorită unei diete sănătoase și promovăm, de asemenea, calmul interior, având grijă de noi înșine prin aplicarea acestor principii ușor de urmat.

pentru

Evitați glutenul și produsele procesate

Pentru o detoxifiere care durează: tăiați glutenul, zaharurile rapide și produsele procesate. Alegeți ingrediente organice sau locale, de sezon. Mănâncă supe de casă, legume la aburi, semințe oleaginoase (înmuiate peste noapte), puțin orez pe jumătate brun sau linte roșie. Reintroduceți carnea, peștele sau oul după 3 zile, dar în cantități mici.

Accelerați detoxifierea cu ulei esențial de lămâie

Dimineața, pe stomacul gol: 1 picătură de ulei esențial organic de lămâie (tip Arkopharma sau Pranarom) în 1 linguriță. de ulei de măsline organic, pentru a lăsa să se topească în gură. Această esență acționează pe mai multe fronturi: echilibrează funcțiile ficatului, armonizează digestia și ajută la drenajul limfatic. Nu este recomandat femeilor însărcinate.

Pariați pe ceaiul de plante boldo

Când digestia alunecă la câteva ore după masă, boldo acționează asupra senzației de indigestie, eliberează căile biliare și accelerează ușor tranzitul. Adăugați 1 linguriță. linguri de frunze uscate în 300 ml apă rece, încălziți timp de 3 minute la foc mic. Se filtrează și se sorbește. Apoi întindeți-vă pe partea dreaptă pentru a ajuta digestia. Evitați în caz de calculi biliari.