Momente mișcătoare - yoga; Fitness de grup în Dachau și zona înconjurătoare - cursuri de grup pentru modelarea corpului
Function Bodystyling este un antrenament extrem de variat, intensiv pe tot corpul - doar cu propria greutate corporală sau cu ajutorul unor instrumente de antrenament foarte eficiente. Sistemul cardiovascular este activat, consumul de calorii este crescut și abilitățile motorii de bază sunt îmbunătățite.
Toate cursurile de bodystyling sunt potrivite pentru fiecare nivel de abilitate!
Fier fierbinte
Fierul fierbinte este un antrenament extrem de eficient de rezistență a forței pe tot corpul cu bara, care poate fi implementat ușor și fără procese complicate. Fiecare participant decide cu câtă greutate dorește să se antreneze. Antrenamentul creează o reducere semnificativă a grăsimii corporale, mușchii fermi și un spate puternic.
Toate cursurile fier fierbinte sunt potrivite pentru fiecare nivel de abilități!
Tampon de echilibru
În acest curs, se folosește tamponul de echilibru, care are un efect destabilizator asupra corpului, astfel încât corpului i se cere în mod constant să mențină echilibrul și să stabilizeze articulațiile. Exercițiile fizice pe suportul de echilibru pun mai mult stres pe mușchii adânci.
Toate cursurile Balance Pad sunt potrivite pentru fiecare nivel de abilități!
Pilates
Pilates este o metodă de antrenament blândă, dar eficientă, care se concentrează pe execuția controlată a exercițiilor și respirația. Mușchii din mijlocul corpului din jurul coloanei vertebrale, așa-numiții mușchi de sprijin, „puterea”, sunt întăriți în mod specific.
Toate cursurile Pilates sunt potrivite pentru fiecare nivel de abilități!
Instruire cu intervale de intensitate mare (HIIT)
HIIT este un antrenament de fitness transpirat, care arde calorii, care vă antrenează întregul sistem cardiovascular.
Toate cursurile HITT sunt potrivite pentru fiecare nivel de abilități!
trambulina
Saltul pe o trambulină îmbunătățește rezistența și puterea și arde o cantitate enormă de calorii. Când sari pe trambulină, peste 400 din cei 600 de mușchi ai corpului sunt mișcați. Consolidează mobilitatea, coordonarea și echilibrul, fluxul sanguin către toate organele se îmbunătățește și fluxul limfatic din organism este stimulat.
Saltul cu trambulina te face fericit!
Toate cursurile de trambulină sunt potrivite pentru fiecare nivel de abilitate!
Balansarea balansului
Balance Swing este un antrenament eficient pentru toată lumea de pe trambulină! Se adaptează la fiecare nivel de fitness. Este delicat cu articulațiile și coloana vertebrală, echilibrând corpul, mintea și sufletul.
Toate cursurile de leagăn de echilibru sunt potrivite pentru fiecare nivel de abilitate!
4STREATZ®
4STREATZ® este antrenamentul de fitness dinamic pentru toată lumea care se bucură de mișcare. Indiferent la ce nivel veniți la noi: 4STREATZ® se adaptează la nivelul dvs., astfel încât să nu pierdeți niciodată distracția de a transpira.!
Toate cursurile 4STREATZ® sunt potrivite pentru fiecare nivel de abilități!
FLEXIBAR & XCO
În acest curs de bodystyling, Flexi-Bar și XCO Trainer sunt folosite ca ajutoare pentru întărirea eficientă a mușchilor. Utilizarea Flexi-Bar strânge mușchii și țesutul conjunctiv, îmbunătățește postura și compensează dezechilibrele musculare.
Toate cursurile Flexi-Bar și XCO sunt pentru un nivel normal de competență!
Step & Style
Step & Style este un antrenament intensiv, foarte variat pe intervale pe pas. Pasul Pașii de bază sunt alternativ combinați cu exerciții de forță. Diverse instrumente de instruire precum Tuburi sau bile grele folosite.
Toate cursurile Step & Style sunt potrivite pentru fiecare nivel de abilități!