Supraîncărcarea musculară - Prevenirea și tratarea leziunilor sportive - Cum se evită și se tratează
Supraîncărcările musculare la nivelul coapselor și gambelor sunt frecvente la joggers, deși apar și în alte sporturi. Acest tip de leziune poate apărea și după primele ședințe la sală, la extremități (picioare și mâini) și la gât. Supraîncărcarea musculară este cauzată de repetarea prelungită a unei mișcări care duce la oboseala mușchiului tensionat. Primele simptome sunt greutatea și durerea în zonele afectate. Principala cauză este supra-antrenamentul. Dar alte cauze, cum ar fi pierderea în greutate, o pot provoca din cauza slăbirii masei musculare.
Aceasta este o leziune benignă, dar aveți grijă, dacă nu vă cruțați când ajunge durerea, se poate transforma în tendinită sau contractură musculară.
