Supraponderal; Copiii se îngrașă; Știri locale din orașul și districtul Schweinfurt
citește și
Ajutor pentru ofițerii de poliție traumatizați: Würzburger Kickers și DFB susțin campania de caritate a DPolG Unterfranken
27 noiembrie 2020
Adventul este timpul de coacere - iar AOK Schweinfurt are pregătite câteva sfaturi sănătoase
27 noiembrie 2020
SCHWEINFURT - Nu este neobișnuit să vezi copii supraponderali în aceste zile. Sunt mult mai răspândite în curtile școlii din această țară decât acum 20 sau 30 de ani. Dar cine este de vină pentru obiceiurile alimentare nesănătoase ale copiilor noștri? Iar tinerii fac de fapt exerciții mai mici astăzi decât în trecut?
Stilul de viață sedentar pare să fie principala cauză
Majoritatea copiilor de astăzi nu mai sunt obișnuiți să meargă pe distanțe lungi. Adesea, acest lucru se datorează faptului că părinții lor îi conduc practic peste tot. În trecut, acest lucru nu era nici măcar posibil, deoarece majoritatea familiilor nu aveau la dispoziție două mașini - dacă aveau una. Deci, copiii au fost inevitabil obligați să facă mai multă mișcare. Distanțe mai mari erau parcurse cu bicicleta sau pe jos.
Astăzi, majoritatea părinților consideră că nu este rezonabil să meargă chiar și pe o cale relativ scurtă până la școală, de la 1-2 kilometri. Tinerii sunt de obicei conduși la intrarea școlii.
În plus, există un exces de activități care se desfășoară în interiorul casei. Televizorul, smartphone-urile și jocurile video nu ard energie. De obicei sunt consumate culcate și nu este neobișnuit să fie consumate în acest timp. Și asta nu a fost foarte răspândit, de exemplu acum 25 de ani. Mă uitam la televizor seara, timp de 1 sau 2 ore. Astăzi, computerele și companiile fac parte din viața de zi cu zi din cadrul unei familii.
Există o abundență de mâncare
Tot ceea ce tânjește o persoană în ceea ce privește mâncarea este disponibil. Supermarketurile oferă de toate, toate poftele sunt satisfăcute în fiecare sezon. Mâncarea este disponibilă nonstop la stațiile de benzină și în restaurantele de tip fast-food. În plus, frigiderul este aproape întotdeauna plin. Întotdeauna există ceva de mâncat în jurul nostru și copiii au cu greu șanse reale să le fie foame. Înainte de apariția senzației de foame, între timp se mănâncă ceva.
Sentimentul de foame este ceva despre care mulți oameni nici măcar nu știu. Nu mănâncă pentru că le este foame. Deci, ei nu reacționează la semnale, ci se hrănesc atunci când au chef. Copiilor le lipsește adesea acest sentiment natural, deoarece nu au ajuns niciodată să-l cunoască. Nu vă puteți asculta corpul dacă pur și simplu nu îi cunoașteți semnalul de foame. Foamea în sine nu este un lucru rău. El ne amintește că trebuie să mâncăm.
Consecințele obezității la copii
Excesul de greutate te face cu adevărat nefericit? Da! Nu numai că are consecințe fizice, dar pune și presiune pe psihic. Copiii sunt adesea tachinați la grădiniță sau cel puțin subliniați direct și implacabil despre excesul lor de greutate existent. „Ești gras” este cu siguranță ceva cu care copiii supraponderali trebuie să crească. Ele sunt adesea reduse la aspectul lor și devalorizate. Și asta îi face nesiguri și au foarte repede sentimentul că sunt fundamental „greșiți” și „nu au dreptate”. Să nu fie ca alți copii și „normali”.
Copilăria pune bazele încrederii noastre în sine. Dacă există o crăpătură la o vârstă atât de fragedă, durează adesea ani pentru a procesa această povară emoțională.
Daunele fizice vor apărea cu siguranță mai devreme. Articulațiile sunt deosebit de provocate și, mai ales la copii, o greutate prea mare duce rapid la supraîncărcare. A fi foarte supraponderal poate duce și la aritmii cardiace. Diabetul amenință și el. Și, din păcate, obezitatea de obicei nu scade. Copiii supraponderali se transformă adesea în adolescenți supraponderali cărora le este greu să atingă greutatea normală chiar și la adulți. Este cu atât mai important ca copiii să-și regleze greutatea rapid și eficient. În mod ideal, acest lucru se întâmplă cu exercițiile fizice.
Activități sportive interesante în jurul Schweinfurt
Există numeroase oferte pentru copii și tineri în și în jurul orașului Schweinfurt. Kensho, de exemplu, se concentrează pe artele marțiale și dorește să ajute tinerii să devină mai încrezători în sine. Cluburi precum fotbalul, tenisul sau cluburile de handbal, pe de altă parte, încurajează gândirea comunității și adesea pot ajuta la crearea de noi prietenii. Școala sportivă pentru copii Schweinfurt se concentrează deja pe cei mai tineri. Aici sunt oferite programe sportive speciale pentru copii de la vârsta de 2 ani.
Dar și părinții sunt provocați. Oricine face pur și simplu ceva sportiv cu descendenții săi în weekend poate realiza multe. Părinții pot face fiecare excursie, indiferent cât de plictisitor, incitant și incitant. Mergi la o baie în iazul de carieră Schweinfurt seara ajută, de asemenea, să faci mișcare în aer curat. Antrenamentul suplimentar la intervale poate crește treptat rezistența copiilor. Activitatea metabolică crescută asigură apoi un efect post-ardere mai mare, mai ales atunci când vă odihniți. Acest lucru nu numai că întărește bunăstarea fizică, ci este și un mod ideal de a petrece timpul împreună ca familie.
Ieșiți/comandați astăzi? Ce zici de: