Supraponderal subțire, în ciuda tendinței de a deveni grăsime - FIT FOR FUN

Chiar și cei care au genele pentru a fi supraponderali pot rămâne subțiri. Sportul și un stil de viață activ contracarează genetica, spun cercetătorii britanici.

tendinței

Persoanele obeze care sunt predispuse genetic să devină grase își pot pierde kilogramele în plus. Deoarece un stil de viață activ sportiv aproape înjumătățește influența acestui machiaj genetic, potrivit unui grup de cercetare britanic. Deci nu suntem la mila genelor de îngrășare.

Mai puțină grăsime prin exerciții fizice - chiar și cu gene rele

Fiecare factor de risc genetic crește teoretic greutatea corporală a unui model cu o înălțime de 1,70 metri cu aproape 600 de grame dacă nu se mișcă prea mult. Pentru persoanele active și care practică sport, este de numai 360 de grame. Așadar, chiar și cu o structură genetică slabă, exercițiile fizice fac minuni împotriva mânerelor iubirii.

20.000 de persoane testate examinate

Va exista ceva: în studiul lor, echipa de cercetare condusă de Ruth Loos a comparat structura genetică a nu mai puțin de 20.000 de oameni. În plus față de analiza genetică, s-au înregistrat IMC (indicele de masă corporală), obiceiurile de viață și amploarea activității fizice la locul de muncă și în timpul liber. Majoritatea persoanelor testate au purtat între 6 și 17 versiuni de risc în genomul lor. „Modellmensch” a devenit în medie cu 445 grame mai greu cu fiecare versiune moștenită. Dar: Riscul înnăscut de obezitate a scăzut la subiecții activi cu aproape 40%.

Prea multe calorii, prea puțină mișcare

Ceea ce am suspectat deja este clarificat de rezultatele studiului: există din ce în ce mai mulți oameni supraponderali din cauza stilului de viață schimbat. În limbaj simplu: mâncăm prea mult și nu ne mișcăm suficient. Caloriile suplimentare din prea multe grăsimi și carbohidrați aterizează pe șolduri. Deși există o componentă genetică care determină tendința personală de a fi supraponderală și cât de puternic se observă această predispoziție, suntem în control asupra noastră.