Supresia apetitului vegetal din tărâțe de ovăz - Rețetă Weight Watchers

Iată rețeta pentru un flan de legume care suprimă pofta de mâncare cu tărâțe de ovăz, ușor și simplu de făcut și de servit pentru o masă de seară.

Ingrediente pentru 4 porții:

4 SP - Verde/2 SP - Albastru/2 SP - Violet

• 400 g de legume la alegere, tăiate în bucăți
• 4 ouă
• 150 ml lapte degresat
• 2 linguri de tarate de ovaz
• 2 linguri de parmezan ras
• 1 linguriță de ulei de măsline
• cimbru, sare și piper

---