Supresiunea, un mod simplu de a te simți bine
Din medicina tradițională chineză, presopunctura implică stimularea punctelor de acupunctură prin presiunea degetelor. Aceste exerciții propuse de Carole Serrat, antrenor de viață și sofrolog, întăresc energia vitală și capacitățile noastre de auto-vindecare.
Mai puțin stres la încheieturi
Brațele și încheieturile sunt tensionate în viața de zi cu zi. Ei poartă greutăți prea mari. Se zbat câteva ore pe zi pe tastatura computerului. Cu degetul mare al mâinii drepte, stimulați golurile mici de pe ambele părți ale încheieturii mâinii stângi. Un gest care vă va reînvia energie sezonieră.
Așezați degetul mare drept pe interiorul încheieturii mâinii stângi, cu trei degete sub pliul de flexie. Apoi exercitați 3 presiuni. Sub această presiune, degetele mâinii stângi se vor îndoi, deoarece această mișcare acționează asupra mușchilor flexori ai degetelor. Glisați degetul mare și degetul arătător drept în mijlocul încheieturii mâinii.