Sushi vs pizza care conține cele mai multe calorii Blogul

care

Când doriți să vă delectați la o petrecere sau la un restaurant, la ce fel de mâncare să apelați? Pizza, burgerii și sushi sunt adesea printre cele mai populare. Sushiul are de obicei mai puține calorii decât pizza, cu 40 până la 50 de calorii pe bucată contra unui minim de 200 de calorii pe 100 de grame pentru o pizza ușoară.

Sushi este o masă cu mai puține calorii decât pizza

Acest lucru este deja jucat de faptul că o pizza cântărește cel puțin 300 de grame când ieșiți sau comandați una. Începând cu o pizza ușoară de tip margarita (adică fără adăugări multiple de mezeluri, de brânzeturi, creme fraiche, etc.), suntem deja la minimum 600 de calorii pe pizza. Pentru comparație, trebuie să mănânci 15 sushi pentru a atinge acest nivel de energie.

Acestea fiind spuse, dacă aveți o pizza cu un conținut scăzut de grăsimi și o calitate, să vă delectați cu o mică delicatese italiană este departe de a fi atât de rău pentru figură.

Din punct de vedere nutrițional, pe care să îl alegeți ?

Sushi-ul este minunat pentru corp, mai ales dacă faci mișcare. Intr-adevar, un sushi de somon va oferi 7 grame de proteine ​​pe bucată, 2,5 grame de carbohidrați plus fibre, oferind în același timp organismului acizii grași buni din pești și beneficiile algelor marine.