Suspendarea perioadei LCHF - Sarcină scăzută în carbohidrați
Contribuție de către Michelle »21 ianuarie 2013, ora 23:15
Un lucru în avans - această postare se adresează în special femeilor dintre noi;)
Am vrut să scap de o chestiune personală aici. De când mănânc singur și în prezent cântăresc 47 kg la 1,60 m de la scăderea în greutate, perioada mea lunară a încetat. Doar nu vrea să vină. Nu am luat pastila de ceva vreme, am încetat să o iau la scurt timp după ce am început lchf.
Ginecologul meu mi-a spus deja că, dacă cântăriți mai puțin de 50 kg, este normal ca menstruația dvs. să dispară, dar timp de 8 luni?!
A avut vreunul dintre voi aceeași sau o experiență similară? Este posibil din cauza cetozei?
Aș fi foarte recunoscător dacă mă puteți ajuta . Sunt cu adevărat disperată
mulțumesc anticipat!
Re: săriți peste menstruație?
Contribuție de către nashua »21 ianuarie 2013, ora 23:27
Părerea mea personală despre asta, fără de care am cunoștințe solide despre asta:
51 kg este greutatea ta ideală.
Dacă corpul tău nu a reușit să-și îndeplinească funcția naturală de atât de mult timp, atunci vrea să-ți spună ceva. El nu are rezerve de energie pentru a face o treabă atât de grea pe lângă munca de susținere a vieții. Nu-i dai suficientă energie pentru asta.
Dacă este, de asemenea, o protecție a corpului, pe care pur și simplu nu o puteți rămâne însărcinată, deoarece nu poate susține două vieți, este complet dincolo de cunoștințele mele. Dar mi-aș putea imagina.
Re: săriți peste menstruație?
Contribuție de către Zuu »21 ianuarie 2013, ora 23:29
Deci, sunt tânăr (25 de ani) și nu prea am probleme cu ciclul meu (cu excepția PMS).
În cercul meu de prieteni am o prietenă care nu mănâncă LC, dar are clasa ta de greutate și are și ea probleme. Un altul cântărește puțin mai mult (49 kg) și totul este în regulă cu ea.
Dar cu siguranță aș lăsa un doctor să mă examineze din nou (poate o a doua opinie).
Re: săriți peste menstruație?
Contribuție de către Kathi »22 ianuarie 2013, ora 7:32
Hmm în mod normal, organismul se reglează cu LCHF. Nu numai pe propria greutate, ci și starea hormonilor se schimbă în bine, natural.
Ar fi un lucru interesant dacă ai deschide un jurnal aici și îți setezi planurile zilnice.
Poate mănânci LCHF, dar nu suficient în general?
S-ar putea ca corpul tău să devină prea puțin în ciuda mâncării bune?
Re: săriți peste menstruație?
Contribuție de către Charlotte1505 »22 ianuarie 2013, ora 13:15
Am avut o perioadă destul de stresantă în iarna 2011/2012. Am lucrat din ce în ce mai mult, am mâncat din ce în ce mai puțin. Și hei presto, am scăzut la 47 kg la 1,67 m. La un moment dat am încetat să mai iau pastila din cauza lipsei unui iubit și după câteva luni am observat că nu mai venea menstruația mea.
În plus, am făcut mult sport. Antrenament regulat de forță și cel puțin 30 de minute de rezistență în fiecare zi.
Când am observat că îmi lipsește menstruația, m-am dus la ginecolog. Procentul meu de grăsime corporală era de 12%, căptușeala uterină era practic inexistentă. Totul complet subțire. Și acolo unde nu crește nicio membrană mucoasă, niciuna nu este vărsată.
Pentru mine a fost probabil o interacțiune între stres, antrenament cu greutăți (-> testosteron), KFA scăzut (-> mai puțin estrogen) care a dus la acest lucru. Apoi mi-a prescris pilula ca „cârjă”. Din cauza hormonilor artificiali perioada a revenit. Cu toate acestea, chiar și după aproximativ șase luni, este încă extrem de neregulat. Luarea pilulei și ciclul nu sunt compatibile. Îmi iau menstruația cu aproximativ o săptămână înainte să am pauza oficială de pilule. Înainte era și mai haotic.
Hormonii mei erau, în general, extrem de dezechilibrați din cauza situației din acel moment, cred. Am schimbări puternice de dispoziție (sunt din ce în ce mai bune), la început poftele cele mai extreme, înveselite, prea înnorate. Mereu am crezut că se va ridica din nou. Dar voi merge din nou la ginecolog cândva.
Între timp am câștigat aproximativ 15 kg (nu m-am mai cântărit foarte repede, deci înspăimântător. KFA a fost recent la 29% (pe o scară ieftină). Nu știu dacă menstruația mea va reveni natural din cauza asta.
V-aș recomanda: Lăsați ginecologul să efectueze o ecografie a uterului. Dacă este subțire ca o foaie de hârtie, știi. Atunci este o reacție naturală la prea puțini hormoni feminini care sunt produși în țesutul adipos.
Știți despre procentul de grăsime corporală? Pe lângă greutatea redusă, aveți stres (în cap/la locul de muncă/prin sport)?
LG și toate cele bune,
Grodeli
Re: săriți peste menstruație?
Contribuție de către Michelle »23 ianuarie 2013, ora 11:25
Vă mulțumim pentru răspunsurile rapide! Apoi sunt liniștit că nu sunt chiar singur cu ea.
@Grodeli: Fac sport de 2-3 ori pe săptămână. Este un amestec între rezistență și forță, iar rezistența este obiectivul meu principal. Rareori am stres în viața de zi cu zi. Cred că explicația dvs. referitoare la uter pare plauzibilă și voi pune în aplicare sfatul dvs. pentru a avea un examen făcut de ginecolog. Aceasta este o idee bună.
@Kathi: În ceea ce privește bunăstarea mea, nu mă pot plânge, nu m-am simțit niciodată mai bine. În teorie, nu mă deranjează că nu mai primesc menstruația (mai). Am doar îndoieli că acest lucru este bun pentru ciclul corpului/hormonilor. Iată o mică prezentare generală a mâncării mele de zi cu zi:
Mic dejun: - Ou, în toate variantele sale cu slănină/slănină (mai ales în weekend)
- Quark 40% cu nuci amestecate (migdale, nuci, semințe de floarea soarelui, semințe de in, nucă de cocos deshidratată)
- Oopsii acoperite cu salam, piept de pui, curcan etc.
- Ceai negru cu lapte
Amiază:
- Avocado cu brânză granulată
- Macrou în sos de roșii
- mozzarella de roșii
- Mușcătura de piper
- În funcție de micul dejun, există următoarele la prânz: - Quark 40% cu nuci amestecate (migdale, nuci, semințe de floarea-soarelui, semințe de in, nucă de cocos deshidratată)
- Oopsii acoperite cu salam, piept de pui, curcan etc.
Ajun:
- Carne (porc, vită sau pui) cu legume (conopidă, broccoli, ardei, morcovi, spanac etc.)
- Pește cu legume (conopidă, broccoli, boia, morcovi, spanac etc.)
De fapt mănânc foarte variat și regulat. Uneori există chiar și o bucată - sau două - de ciocolată Lindt 90% seara, așa că nu cred că este prea puțin. În timpul zilei beau aproximativ 3 căni de ceai și aproximativ 2L de apă.