Svenja Polzien f; rezista foarte bine culturismului
Svenja Polzien, ofițerul de poliție Lennestädter, a început o carieră sportivă ca culturist.
Foto: Svenja Polzien
Lennestadt. Svenja Polzien, de 23 de ani, din Hagen, este polițist în Lennestadt și și-a dat viața peste cap.
Auzirea cuvântului culturism declanșează reacții diferite. De la încrețirea nasului la bărbați plini de mușchi și substanțe interzise până la respectarea antrenamentului dur, toate sunt incluse. „Desigur, există și prejudecăți, dar cred că a fost o regândire și că culturismul este acum recunoscut ca un sport”, spune Svenja Polzien. Tânăra de 23 de ani este ofițer de poliție în Lennestadt și a decis în urmă cu patru ani să-și dea viața peste cap.
Nativul din Hagen, care era activ în principal în baschet până atunci, a luat decizia de a pierde în greutate pentru a obține în sfârșit un sentiment corporal cu care se simțea bine: „Până atunci, nu m-am simțit niciodată confortabil. Privind în urmă, acesta a fost probabil motivul pentru care am fost deseori de o dispoziție proastă. "
Comportamentul alimentar
Pentru a schimba acest lucru, pe lângă înregistrarea la sală, a existat și o schimbare în comportamentul alimentar. Toate cu marele obiectiv al unei zile de a fi pe scena unei competiții de culturism. „Până atunci, am mâncat mereu tot ce mi-am dorit”, trebuie să recunoască tânărul de 23 de ani. Dar acest lucru sa încheiat relativ repede: „Am început să urmăresc foarte precis.” Urmărirea înseamnă că numărul exact de calorii din fiecare aliment care este consumat este introdus în smartphone pentru a utiliza Ziua, pentru a nu crește necesarul de calorii calculat anterior și astfel pentru a face dieta mai eficientă.
Tânăra polițistă a trebuit să afle că acest lucru implică și restricții: „Nu ies niciodată să mănânc. Dacă poți să faci cumpărături și să cântărești mâncarea, totul este chiar mai precis. ”Chiar și petrecerile nu mai sunt o problemă pentru ea:„ Trebuie să recunosc, m-am schimbat cu adevărat. Îmi plăcea să ies la petrecere și, de asemenea, am băut alcool. Acest lucru se întâmplă rar acum. Prefer să mă trezesc devreme în weekend și să fac ceva în loc să petrecem și să bem dimineața ".
Dar nu s-au înstrăinat prietenii ca urmare a noului comportament? „Aproape deloc, de fapt. Prietenii mei sunt minunați cu noua mea pasiune. Și nu prea îmi pasă de restul ”, recunoaște ea râzând.
Rutina zilnică
Comportamentul în timpul liber a fost, de asemenea, extrem de influențat de noua pasiune: „Mă antrenez șapte zile pe săptămână, de cele mai multe ori de două ori”, relatează Polzien, care pe lângă unitatea de forță zilnică acordă o mare importanță stării sale: „Cardio este foarte important pentru mine. De obicei merg pe banda de alergat dimineața și seara. Și fugiți în natură la sfârșit de săptămână. ”Pentru că nu vrea doar să arate sportiv, vrea să impresioneze și cu starea ei fizică.
Datorită schimbării sistemului de schimbare a unui ofițer de poliție, tânăra de 23 de ani nu are ritm zilnic: „Dar cred că această schimbare constantă este bună.” Și este, de asemenea, mai mult decât mulțumită de comportamentul colegilor săi: „La început, mi-a fost frică că unul este creat cu termenul de culturism. Prejudecățile au fost și există, de exemplu, că acești sportivi nu au prea multe în minte. ”Dar acum toate aceste preocupări au dispărut:„ De fapt, toată lumea a luat schimbarea pozitiv și este foarte interesată. Unii chiar îmi cer sfaturi despre antrenament sau nutriție ".
Schimbarile
Schimbarea fizică a fost deosebit de remarcabilă: „Am slăbit 16 kilograme. Este minunat să auzi: Uau, arăți în formă. "Mult mai decisiv pentru Polzien este însă schimbarea psihologică:" Sunt convins că sportul m-a întărit și mental, ceea ce la rândul meu îmi oferă avantaje pentru tot restul vieții mele. în special viața profesională. ”Pentru că a câștigat o idee din nou și din nou:„ Mai întâi capul renunță și apoi corpul. ”Dar aspectele pozitive nu au predominat întotdeauna, originarul din Hagen trebuie să recunoască:„ A existat deja faze când nu știam: Pot rezista? ". Mai ales în faza strictă de dietă, ea a avut îndoieli din nou și din nou, mai ales că a avut probleme fizice: „A existat o fază în care am avut probleme severe de somn.” Renunțarea nu era o opțiune, mai ales că prietenii și familia ei o susținuseră și o încurajaseră.: „Mama mea, care era foarte sceptică la început, chiar mi-a spus: Haide, ai ajuns deja până aici. Susținerea a fost grozavă și mi-a dat multă forță ”, a spus sportivul, încă fericit de încurajări.
Competitia
La sfârșitul anului trecut, ofițerul de poliție decide să-i facă visul să apară pe scenă. Ea are în vedere campionatele NRW din clasa bikini. Însă pregătirea dificilă singură nu este rezolvabilă: „M-am alăturat echipei Hagen într-un studio de fitness din orașul meu natal, care m-a pregătit profesional pe mine și pe alți 40 de sportivi pentru competiție”, spune blonda, recunoscătoare pentru sprijinul pe care îl primește. Pentru că nu numai că trebuie să obții cel mai bun rezultat posibil din corpul tău, există și alte provocări ale unei apariții: „Trebuie să știi exact cum să pozezi pentru a arăta cât mai bine în fața juriului”.
Și ținuta trebuie să aibă și ea dreptate. „Pantofii ar trebui să fie transparenți. Și bikini cât mai feminin și sclipitor posibil ”, explică Polzien. Achizițiile mi-au făcut portofelul destul de zgârcit: „Am primit primul bikini de la un prieten și apoi am făcut al doilea special pentru mine. Ambele costă în jur de 400 până la 450 de euro ”, tânărul de 23 de ani preferă să se joace în siguranță. Cheltuielile au dat roade, dar și dieta strictă a concurenței, pe care Lennestädter o împinge adesea la limită, conform propriilor declarații: „Aș face-o din nou și din nou. "
Marele spectacol a urmat la Campionatul NRW: „Când eram pe scenă, tocmai mi-a plăcut”, relatează ea cu ochii încă strălucitori.
17 săptămâni de muncă grea cu diete, antrenament din plin, ore de poză și multe sacrificii timp de zece minute pe scenă. Cu toate acestea, concluzia este: „A meritat atât de mult”.
Obiective viitoare
Nu a fost suficient pentru o plasare când am participat pentru prima dată, „dar nu mă așteptam la asta. În acel moment obțineam tot ce era mai bun din mine, deși cu două sau trei kilograme mai puțin ar fi fost chiar mai bine. Dar cred că pot face și mai mult ”, Polzien este încă optimist. Este convinsă că această cale este cea potrivită pentru ea: „Vreau să fiu din nou pe scenă. Acest sport mi-a schimbat întreaga viață cu 180 de grade. În sens pozitiv. "