Switchel Această băutură făcută cu oțet de mere se spune că ajută la pierderea în greutate
Noul hype printre cei care vor să slăbească: O băutură cu oțet de mere și ghimbir! Dar băutura de trend numită „Switchel” chiar lasă kilogramele să se topească?
Americanii care doresc să slăbească au jurat de Switchel mult timp. Acum, Wunder-Limo a ajuns și în Germania. Ce este special la băutură? Ingredientele sale! Super combinația oțet de mere-ghimbir-lămâie ar trebui să stimuleze cu adevărat metabolismul, să satisfacă foamea și să te ajute să slăbești. Și apropo, băutura la modă este, de asemenea, calmantul ideal al setei în zilele calde de vară.
Dar chiar funcționează? După cum se susține adesea, Switchel vă poate ajuta să slăbiți? Vă vom spune ce poate face băutura și cum o puteți face cu ușurință acasă.
Apropo: Chiar dacă Switchel este în prezent extrem de hyped - băutura de oțet de mere nu este nouă. Amestecul de oțet de cidru de mere, ghimbir și lămâie este cunoscut încă din secolul al XVII-lea și a fost folosit în principal ca băutură răcoritoare ieftină pentru lucrătorii agricoli.
Medicamentul miros de oțet de mere: Poate ajuta la pierderea în greutate?
Deci, ce anume face Switchel Limo atât de special? Punctul culminant în Switchel este în mod clar oțetul de mere. A fost mult timp un sfat privilegiat atunci când vine vorba de slăbit. Spre deosebire de alte tipuri de oțet, oțetul de mere este un aliment alcalin care are un efect pozitiv asupra echilibrului nostru acido-bazic. Și un echilibru sănătos acido-bazic este o condiție prealabilă pentru un proces metabolic normal.
În plus, oțetul de mere stimulează formarea sucurilor digestive, care ajută la eliminarea toxinelor și a deșeurilor din organism. Dar asta nu este tot: se spune, de asemenea, că oțetul de mere scade colesterolul, protejează împotriva diabetului și reglează nivelul zahărului din sânge, care la rândul său previne pofta de mâncare.
Cu toate acestea, efectele oțetului de mere nu au fost dovedite științific. Autoritatea Europeană pentru Siguranța Alimentară (ALE) ajunge la concluzia că nu există dovezi pentru presupusele efecte ale oțetului de mere. Doar experimentele pe animale au arătat că acidul acetic are un efect pozitiv asupra metabolismului șobolanilor supraponderali. Cu toate acestea, rămâne neclar dacă acest efect poate fi transferat și oamenilor și dacă există cu adevărat pierderea în greutate.
Se spune, de asemenea, că ghimbirul te ajută să slăbești
Nu numai că oțetul de mere este o componentă importantă a băuturii dietetice, se spune că ghimbirul și lămâile au un efect pozitiv asupra pierderii în greutate. Ghimbirul conține cele două substanțe capsaicină și gingerol, care cauzează iritarea căldurii atunci când sunt consumate din cauza picantelor lor. Rezultatul: Începem să transpirăm, corpul este alimentat cu sânge mai bun și metabolismul este activat. Și, la rândul său, arde calorii și excesul de grăsime corporală.
În plus, antioxidanții conținuți în ghimbir asigură un sistem imunitar puternic. Același lucru se aplică sucului de lămâie conținut în limonada cu comutator.
Slăbiți cu comutator - astfel se prepară băutura dietetică cu oțet de mere
Browserul dvs. nu poate reda acest videoclip.
Ingrediente pentru comutator:
- 1 litru de apă
- 80 ml oțet de mere
- 100 ml suc de lămâie proaspăt stors
- un tubercul mare de ghimbir
- 1-2 lingurițe miere (sau sirop de arțar), în funcție de gust
Pregătirea comutatorului:
1. Se curăță ghimbirul și se taie felii.
2. Adăugați ghimbirul cu celelalte ingrediente în apă, apoi lăsați-l să se absoarbă cel puțin 20 de minute (mai bine peste noapte).
Dacă doriți, puteți fierbe scurt ghimbirul tocat cu apă în prealabil (aprox. 2 minute) și apoi lăsați-l să se absoarbă. Cu cât ghimbirul se înmoaie mai mult, cu atât gustul devine mai intens și mai fierbinte.
4. Se toarnă amestecul de oțet de ghimbir și cidru de mere printr-o sită înainte de a bea.
Bacsis: Vara, comutatorul are cel mai bun gust cu cuburi de gheață și câteva frunze de mentă proaspătă. Iarna, însă, băutura poate fi savurată și caldă.
Un lucru este sigur: nimeni nu va pierde în greutate doar prin consumul de comutator. O dietă include întotdeauna o dietă echilibrată și un exercițiu suficient, așa cum recomandă Societatea Germană de Nutriție. Soda de oțet de mere cu ghimbir poate fi, totuși, beată pentru a susține o schimbare pe termen lung a dietei.