Sylvie Meis Acestea sunt cele mai bune 7 sfaturi pentru slăbit
Femeia puternică își dezvăluie trucurile finale ale corpului pentru bikini
O figură de plajă sexy ca Sylvie Meis? Așa funcționează: femeia puternică, în vârstă de 40 de ani, își dezvăluie în exclusivitate cele mai bune șapte sfaturi de slăbire pentru corpul bikini perfect.
Sylvie Meis: Perfectă în formă
Titul este fierbinte - și trebuie să fie. Pentru că as Designer al colecției sale sexy de bikini și ca viitor judecător al propriului spectacol de casting „Modele de lenjerie Sylvie” bărbatul de 40 de ani trebuie să fie întotdeauna în formă perfectă. Dar antrenamente transpirate și diete dure, inclusiv numărarea caloriilor enervante? Nu trebuie să fie!
Acestea sunt secretele subțiri ale Sylvie Meis
Nativul din Hamburg o dezvăluie exclusiv în IN-Talk ultimele secrete subțiri. Și sunt nu numai eficiente și potrivite pentru utilizarea de zi cu zi, ci și perfecte pentru cei cu un dinte dulce. Dacă luați aceste șapte trucuri la inimă, puteți pierde kilogramele în cel mai scurt timp și, de asemenea, să le strângeți Stomac, picioare și fese. Și cel mai bun: Poftele sunt un lucru din trecut!
1. Exerciții de cardio și forță
Exercițiul este o necesitate absolută. În plus, ar trebui să combinați antrenamentul cardio cu antrenamentul de forță, deoarece mușchii ard apoi calorii chiar și la pensionare. Așa că lucrul la sala de sport merită,
o cunoaște pe Sylvie. Fundalul este așa-numitul Efect post-arsură: Este un răspuns fiziologic la antrenamentele intense care țin corpul ocupat câteva ore consum crescut de calorii chiar și în faza de odihnă Are. Deci, dacă începeți ziua sportiv dimineața, veți arde și mai multe calorii în timpul zilei.
2. Totul este în amestec
"Varietatea este totul. De aceea mă îmbrac box regulat. Fac antrenament de anduranță pe banda de alergat, precum și exerciții de forță vizate acasă. Mă duc și la EMS. "Acesta din urmă, așa-numitul Antrenament de stimulare electrică, arsuri în jur de 500 de calorii în doar 15 minute. Perfect pentru pauza de prânz.
3. Țineți ochii deschiși când cumpărați un bikini
Întotdeauna ai o figură de bikini când îți îmbraci un bikini.
"Asta inseamna: Ești întotdeauna atât de sexy pe cât simți. Și tocmai de aceea alegerea unui bikini este atât de importantă - trebuie doar să vă simțiți bine, apoi radiați și asta. ”Desigur, Sylvie se simte cel mai confortabil în propriile sale modele.
AICI puteți cumpăra bikini de la Sylvies Meis!
4. Gustări inteligente
Iubesc fructele ca gustare. În loc să gustăm pe urși gumosi, Vara îngheț strugurii. Are gust bun, reîmprospătează și spulberă foamea de dulciuri!
Trucul nu funcționează doar cu struguri: zmeura, afinele și căpșunile sunt, de asemenea, un adevărat tratament!
5. Stai departe de alcool
"Evit alcoolul pe cât posibil înainte de sezonul de vacanță. Motivul: alcoolul se umflă foarte mult, stochează apă și, în general, scade disciplina ”, explică Sylvie. Cine nu vrea să se descurce fără ea: The Băutură trendy „Skinny Bitch” este extrem de popular în scena modelului. Băutura are doar 127 de calorii pe pahar (5 cl vodcă, 1 cl sirop de suc de lămâie, 10 cl sodă, cuburi de gheață).
6. Trucul textil
Ultimul sfat de ultim moment: Un bikini perfect potrivit poate pune proporțiile în perspectivă tăierea piciorului înalt extinde vizual piciorul. A Chiloți cu talie înaltă subliniază talia sexy. "Bineînțeles că și domnișoara Meis are un astfel de exemplar în colecție!
7. Rețeta subțire a lui Sylvie
Este de la sine înțeles că domnișoara Meis acordă atenție dietei sale. Totuși, nu vrea să se descurce fără o porție generoasă: „Înainte de a trage bikini, mănânc cât mai puțini carbohidrați. Există hrană bogată în proteine ca peștele și carnea și legumele la grătar ".
Legume asiatice cu creveți
Pentru 4 porții:
1 bucată de ghimbir (aprox. 10g)
1 cățel de usturoi
2 ceapă de primăvară
2 morcovi de marime medie
1 roșu și 1 ardei galben fiecare
250g ciuperci brune
400g creveți
2 linguri de ulei de măsline
1 linguriță pudră de curry
100ml stoc de legume limpede
Un vârf de sare și piper
1. Tăiați mărunt ghimbirul și usturoiul. Tăiați ceapa în inele. Tăiați morcovii și ardeii în fâșii subțiri, mai lungi. Tăiați și ciupercile în felii.
2. Încălziți uleiul de măsline într-o tigaie, mai întâi prăjiți creveții timp de aproximativ 3 minute. Apoi adăugați morcovii, usturoiul și ghimbirul și amestecați din nou timp de aproximativ 3 minute. Adăugați boia și praful de curry și prăjiți încă 3 minute. Adăugați ciupercile și dezlipiți totul cu bulionul de legume. Reduceți focul și lăsați totul să fiarbă ușor timp de încă 5 minute.
3. Se ornează legumele cu creveți, se condimentează cu sare și piper și se servesc.
Al 4-lea. Sfat suplimentar: orezul sau tăiței asiatici sunt mâncăruri delicioase și ușoare.