3 supe de; cad să se încălzească și să ardă grăsimi
Deși toamna se termină la sfârșitul lunii, aveți în continuare destul timp să vă încălziți cu aceste rețete de supă de toamnă. În plus, pe lângă faptul că vă mențineți cald în izolare, acestea vă vor permite să ardeți grăsimile cu ușurință. Făcute cu produse locale și sezoniere, aceste supe sunt ambalate cu substanțe nutritive esențiale pentru a vă menține în formă. Măriți aceste plăceri de toamnă de care nu veți face niciodată lipsă !
1 - Broccoli și supă de curcuma
Pentru a face această rețetă de supă de broccoli și turmeric pentru 2 persoane, veți avea nevoie de următoarele ingrediente:
- 450g de broccoli
- 1/2 ceapa
- 1 vârf de curcuma
- Sare si piper
- 70cl bulion de păsări degresate
Pentru început, veți curăța și tăia mărunt ceapa, apoi va trebui să o topiți la foc mic câteva minute într-o cratiță cu puțină apă. Apoi, veți veni să încorporați bulionul în cratiță și să aduceți preparatul la fierbere.
În același timp, veți veni să vă curățați broccoli desprinzând buchetele. Va trebui să tocați tulpina în bucăți mici pentru a îndepărta părțile dure. Apoi, veți adăuga broccoli tăiat în tigaie și veți găti timp de 10 minute. În cele din urmă, veți amesteca totul într-un blender, sare și piper pe placul dvs.