Tabără de antrenament

Ar putea fi ceva mai bun decât să sune în sezonul bicicletelor de curse sub soarele mallorcan? Așa că intră în soare și urcă-te pe bicicletă!

Pleacă în cantonament! Dacă doriți să vă luați bicicleta de curse cu dvs. în călătorii, aveți nevoie de un caz special. ROADBIKE a testat 6 modele actuale.

Dacă nu doriți doar să mergeți cu bicicleta pe viitor, dar doriți și să vă antrenați serios, ar trebui să urmați câteva sfaturi importante. ROADBIKE arată cum să creați un plan de antrenament semnificativ.

Un test FTP auto-efectuat nu poate înlocui diagnosticul complex de performanță în laborator. Cu toate acestea, un astfel de test pe teren - finalizat în interior sau în aer liber - poate ajuta la determinarea propriilor arii de antrenament. Pentru că numai cine.

Plănuiești să pleci în cantonament în curând? Nu lăsați nimic la voia întâmplării, luați-vă timp pentru a vă pregăti. Pentru ca zilele din sud să aducă succesul dorit.

Vrei ca bicicleta ta de curse să meargă la cantonament? Trebuie să fie ambalat în siguranță pentru zbor. ROADBIKE explică ce trebuie luat în considerare.

Mallorca - destinația de top pentru mulți bicicliști de curse atunci când vine vorba de curse de ciclism în primăvară. Iată cele 10 turnee de top de la echipa de redacție ROADBIKE.

Oricine păcătuiește în cantonament trebuie să plătească pentru asta mai târziu! RoadBIKE oferă sfaturi despre cum să evitați cele mai comune 5 păcate ale taberei de antrenament.

Ceas optimizat! Ciclistul profesionist și expert în fitness RoadBIKE Tim Böhme explică cum poate arăta o zi la cantonament.

Cele mai frumoase zile ale anului - pentru mulți bicicliști de curse, cei din tabăra de antrenament. RoadBIKE oferă sfaturi valoroase, astfel încât cel mai de succes pregătire pentru sezon să poată fi.

Toate lucrurile bune sunt una: triunghiul Germaniei, Belgiei și Luxemburgului. Există multe de descoperit pe șosea și în afara drumului într-un tur de curse cu bicicleta prin Eifel și Ardenne.

Sălbatic, singuratic și legendar: cu aceste atribute, munții înalți franco-spanioli aruncă o vrajă asupra bicicliștilor - și îndeplinesc visul multor ciclisti de curse.

Piemontul încântă palatul bicicliștilor cu vinuri rafinate și trufe gustoase. Și cu tururi variate de curse cu bicicleta prin peisajul larg deluros, toate simțurile vor fi, de asemenea, fermecate.

Călătorind cu bicicleta de curse ca pe o altă planetă: în jurul giganticului Pico del Teide, insula de vis Tenerife oferă tururi care au totul. Datele GPS sunt disponibile aici.

Ce altceva poate îmbunătăți bicicliștii de curse în antrenamentul lor? Răspuns simplu: faceți mai puține greșeli! În „Sfaturile de antrenament ale lui Tim”, Tim Böhme vă arată cum calitatea antrenamentelor se bazează pe 10 reguli simple despre antrenament.

Nu numai bicicliștii de curse ar dori să cântărească câteva kilograme mai puțin. Dar pentru sportiv nu este vorba doar de cifra lacului săpător, pentru el fiecare kilogram de pe munte se plătește, deoarece ciclismul este de un watt pe kilogram de sport. Spectacole RoadBIKE.

Raportul antrenamentului de bază la antrenamentul intensiv ar trebui împărțit în funcție de raportul de 80% la 20% - conform unui raport al lui Stephen Seiler și Espen Tonnessen cu privire la subiectul intervalului, pragului și antrenamentului de anduranță de bază pentru.

Sporiți-vă calitățile montane pe bicicleta de curse. Expertul în antrenamente RoadBIKE, Tim Böhme, dezvăluie în „Sfaturile de antrenament ale lui Tim” cum puteți deveni un alpinist mai bun

Desigur, bicicletele de curse nu trebuie neglijate în tabăra RoadBIKE Cyprus. În fiecare zi sunt oferite mai multe tururi ghidate de diferite niveluri de calificare.

Triatletii și-au câștigat valoarea în tabăra RoadBIKE Cyprus. În timpul înotului în piscină au fost sfaturi valoroase de la profesioniștii în triatlon Nicole și Lothar Leder.

Instruire în apă deschisă în mare - și asta deja în martie! Participanții la Campul RoadBIKE Cyprus 2014 s-au bucurat de această plăcere.

Deplasați-vă în jos și deveniți mai repede: expertul în antrenamente RoadBIKE Tim Böhme dezvăluie cele mai bune sfaturi pentru recuperarea activă și pasivă în „Sfaturile de antrenament ale lui Tim”.

RoadBIKE și laboratorul de biciclete oferă planuri de antrenament cu care vă puteți pregăti profesional pentru premiera Endura Alpine Dream.

Cititorii din ROADBIKE au votat: pentru bicicletele de curse și inovațiile din 2020. Iată rezultatele.

BH a oferit modelului de vârf Ultralight Evo o actualizare pentru 2021: cadrul a devenit mai ușor, iar liniile de frână și cablurile dispar complet în cadru.

Cititorii din ROADBIKE au votat: pe bicicletele de curse și pe.

BH a oferit modelului de vârf Ultralight Evo o actualizare pentru 2021: cadrul.