Tabelul caloriilor și valorile nutriționale Pierderea în greutate sănătoasă și adecvată la greutatea ideală de Maria Bachmann
Aveți, de asemenea, problema că doriți să căutați rapid un tabel cu calorii pentru a vedea care alimente are câte calorii, grăsimi sau carbohidrați.
Cu toate acestea, nu puteți găsi ceea ce trebuie pe Internet ad hoc sau din prea multe informații nu puteți găsi exact ceea ce sunteți
Tabelul caloriilor și valorile nutriționale pentru o formă fizică perfectă și pierderea în greutate.
Aveți, de asemenea, problema că doriți să căutați rapid un tabel cu calorii pentru a vedea care alimente are câte calorii, grăsimi sau carbohidrați.
Cu toate acestea, nu o puteți găsi pe cea potrivită pe Internet ad hoc sau din prea multe informații nu puteți găsi exact ceea ce aveți nevoie acum.
De asemenea, petreceți mult timp în mod regulat și laborios căutând informațiile și valorile necesare privind caloriile și informațiile nutriționale pe Internet.
Ei bine, ai putea spune că ai putea folosi timpul mai sensibil. Nenumăratele ore pe care le petreceți căutând informații pe internet ar putea fi investite în planurile și obiectivele dvs., de exemplu, pentru o dietă sănătoasă sau exerciții fizice.
Tabelul de calorii pentru peste 1200 de alimente și alimente, cu informații despre calorii (kcal), proteine, grăsimi și carbohidrați.
Dieta și schimbarea dietei
Pentru ca o dietă sănătoasă sau o schimbare a dietei, precum și o reducere a caloriilor să aibă succes, trebuie să înțelegem cum diferitele substanțe și alimente din corpul nostru sunt transformate în energie și la ce ar trebui să acordăm o atenție absolută.
Aceasta presupune că aveți un tabel de calorii bine sortat și clar și că diferitele substanțe sunt bine descrise în tabelul de calorii.
Prin urmare, începutul deciziei dvs. importante este să înțelegeți cum funcționează diferiții nutrienți din corpul nostru. Doar așa poți pierde în greutate într-o manieră țintită și continuă și te poți apropia de obiectivul tău pas cu pas. Cu tabelul nostru de calorii, pe care îl puteți descărca imediat după cumpărare, am dori să vă aducem mai aproape de asta.
Prin urmare, am creat în mod deliberat tabelul de calorii în conformitate cu următoarele puncte de vedere pentru a vă oferi avantajul unor informații bine fundamentate:
Tabelul caloriilor, conținutul și descrierea detaliată
Ce este o calorie?
Funcția unei calorii
Metabolism, cum funcționează „ER” și ce trebuie să iau în considerare
Glucidele, ce fac în corpul meu
Diferența dintre carbohidrații simpli și complecși
Cât de mulți carbohidrați am nevoie?
Faceți carbohidrați grăsimi?
Ce face grăsimea în corpul meu?
Grăsimi saturate și nesaturate
Mancare sanatoasa
Proteinele, elementul constitutiv al vieții
Proteine animale versus proteine vegetale
De câte proteine am nevoie?
Câte proteine sunt în alimente
Un extras din grupele de alimente din tabelul de calorii pentru cele mai importante 1200 de alimente:
Băuturi alcoolice și nealcoolice
Produse la cuptor, cum ar fi pâinea și produsele de patiserie
Paste
Alimentele dietetice
Pește. Mai Mult