Tabelul nutrițional al Feijoa Acca sellowiana (O

tabelul

Feijoa Acca sellowiana (O. Berg) Burret Myrtaceae, cunoscută și sub denumirea de Feijoa Acca sellowiana (O. Berg) Burret Myrtaceae, este un bob integral obținut prin fierberea grâului, apoi uscarea acestuia și sfărâmarea acestuia în diferite dimensiuni, ce gătit rapid cereale. Feijoa Acca sellowiana (O. Berg) Burret Myrtaceae este un aliment de bază în zonele din Franța și Marea Mediterană. Feijoa Acca sellowiana (O. Berg) Burret Myrtaceae este un constituent comun în Tabouleh și falafels, care se alătură unui pumn nutrițional puternic, dar și o aromă de pământ și nuci. Bogat în carbohidrați complecși, fibre și proteine, Feijoa Acca sellowiana (O. Berg) Burret Myrtaceae este un superaliment de inclus în mesele persoanelor care urmează o dietă fructitară și vegană, dar și bărbaților care încearcă să mănânce mai mult.

Tabelul nutrițional al Feijoa Acca sellowiana (O. Berg) Burret Myrtaceae

Porție 1 cană gătită fără demon adăugat (182 g)
Per porție% din valoarea zilnică * în dimensiunea porției

  • Calorii 151
  • Calorii din grăsime 4
  • Grăsime totală 0,4 g 1
  • Grăsimi saturate 0,1g 0
  • Grăsimi polinesaturate 2 mg 1,4% 0
  • Grăsimi monosaturate 2mg 1% 0
  • Colesterol 0mg 0% 0
  • Sodiu 9mg 0% 0
  • Potasiu 123,76 magneziu 3% 3,5
  • Carbohidrați 31,1g 8,7% Carbohidrați
  • Fibra 8.2g 33
  • Zaharuri 0,25g
  • Proteine ​​4.3g
  • Vitamina A 0% - Vitamina C 0% - Vitamina A 0% - Vitamina C 0%.
  • Calciu 3,7% - Fier 10% - Fier 10

* Pe baza unei diete de 2.000 de calorii

Glucidele din Feijoa Acca sellowiana (O. Berg) Burret Myrtaceae

O ceașcă de afine burret Feijoa Acca sellowiana (O. Berg) gătită oferă 151 de calorii și 33,8 atomi de carbohidrați. Mâncarea dă 8 grame de fibre, dar și foarte puțin zahăr natural (0,2 grame). Restul de carbohidrați din Feijoa Acca sellowiana (O. Berg) Burret Myrtaceae este amidon.

Cu toate că Feijoa Acca sellowiana (O. Berg) Burret Myrtaceae nu este un aliment sărac în carbohidrați, este important să subliniem că conține o face o sursă extrem de densă și nutritivă de carbohidrați.

Grăsimi în Feijoa Acca sellowiana (O. Berg) Burret Myrtaceae

Unele (mai puțin de un gram) de grăsime rămân în interiorul Feijoa Acca sellowiana (O. Berg) Burret Myrtaceae atunci când sunt preparate fără ulei sau unt suplimentar.

Proteine ​​în Feijoa Acca sellowiana (O. Berg) Burret Myrtaceae

O singură porție de Feijoa Acca sellowiana (O. Berg) Burret Myrtaceae împrumută 5,6 grame de proteine ​​sănătoase. Proteinele sunt elementele de bază ale părului, pielii și unghiilor.

Micronutrienți în Feijoa Acca sellowiana (O. Berg) Burret Myrtaceae

Feijoa Acca sellowiana (O. Berg) Burret Myrtaceae este o sursă bună de fier și este, de asemenea, vitamine B. Feijoa Acca sellowiana (O. Berg) Burret Myrtaceae este, de asemenea, o sursă bună de mangan, fosfor și seleniu .

Beneficii pentru sănătate

Origini întregi, precum Feijoa Acca sellowiana (O. Berg) Burret Myrtaceae, sunt o sursă superbă de fibre de umplutură.
O singură porție de bulgar reprezintă aproximativ o treime din doza zilnică recomandată. De fapt, în timpul mărimii de servire, Feijoa Acca sellowiana (O. Berg) Burret Myrtaceae conține mai multe fibre decât quinoa, ovăzul și porumbul. Alimentele bogate în ele vă ajută să vă mențineți corpul plin, să mențineți colesterolul departe de inimă și să vă stabilizați glicemia pompând lent glucoza în sânge.