Tabelul nutrițional al mărului (cidru pommeau) Malus domestica Borkh

Mărul (pommeau de cidru) Malus domestica Borkh. Rosaceae, cunoscut și sub numele de Apple (cidru pommeau) Malus domestica Borkh. Rosaceae, este un pic întreg obținut prin fierberea grâului, apoi uscarea acestuia și sfărâmarea acestuia în diferite dimensiuni, ceea ce reprezintă o gătit puțin rapid. Mărul (pommeau de cidru) Malus domestica Borkh. Rosaceae este un aliment de bază în zonele din Mediterana Orientului Mijlociu. Mărul (pommeau de cidru) Malus domestica Borkh. Rosaceae este un tratament obișnuit în Tabbouleh și falafels, intensificând un pumn comestibil și o aromă de pământ, de nuci. Bogat în carbohidrați complecși, în și în proteine, mărul (cidru pommeau) Malus domestica Borkh. Rozaceele sunt un aliment minunat de inclus în mesele persoanelor care urmează o dietă vegetariană și vegană și a celor care încearcă să mănânce mai sănătos.

Tabelul valorilor nutritive al mărului (cidru de mere) Malus domestica Borkh. Rozacee

Porție 1 cană gătită fără caracter adăugat (182 g)
Per porție% din cifrele zilnice * dintre porțiuni

Calorii 151
Calorii din grăsime 4
Grăsime totală 0,4 g 1
Grăsimi saturate 0,1g 0
Grăsimi polinesaturate 2,3 mg 1% 0
Grăsimi monoinsaturate 2,3 mg 1,1% 0
Colesterol 0mg 0% 0
Sodiu 9mg 0% 0
Potasiu 123,76 magneziu 3% 3,1
Glucide 33g 10% Glucide
Fibra 8.2g 33
Zaharuri 0.3g
Proteine 4.4g
Vitamina A 0% - Vitamina C 0% - Vitamina A 0% - Vitamina C 0%.
Calciu 3,5% - Fier 10% - Fier 10

* Pe baza unei diete de 2.000 de calorii

Carbohidrați din măr (cidru pommeau) Malus domestica Borkh. Rozacee

O cană de măr (cidru pommeau) Malus domestica Borkh. Rozaceea gătită conferă 151 de calorii și 33,8 atomi de carbohidrați. Alimentele conferă 8 atomi și foarte puțin zahăr natural (0,2 grame). Restul carbohidraților din măr (cidru pommeau) Malus domestica Borkh. Rosaceae este amidon.

Deși mărul (cidru pommeau) Malus domestica Borkh. Rosaceae nu este un aliment cu conținut scăzut de carbohidrați, va fi important să subliniem că fibra pe care o conține îl face o sursă extrem de densă și nutritivă de carbohidrați.

Grăsimi din măr (cidru pommeau) Malus domestica Borkh. Rozacee

Există o cantitate mică (mai puțin de un gram) de grăsime în mărul (cidru pom) Malus domestica Borkh. Rozacee atunci când sunt preparate fără ulei sau unt suplimentar.

Proteine în mere (cidru de mere) Malus domestica Borkh. Rozacee

O singură porție de măr (cidru pommeau) Malus domestica Borkh. Rozaceele împrumută 5,6 atomi de proteine sănătoase. Proteinele sunt elementele de bază ale părului, pielii și unghiilor.

Micronutrienți în măr (cidru pommeau) Malus domestica Borkh. Rozacee

Mărul (pommeau de cidru) Malus domestica Borkh. Rosaceae este o sursă și este, de asemenea, vitamine B. Măr (cidru de mere) Malus domestica Borkh. Rozaceele sunt, de asemenea, o sursă bună de mangan, fosfor seleniu .

Beneficii pentru sănătate