Tabelul valorilor nutriționale pentru caloriile din Malta Cumin Cuminum cyminum Apiaceae,

Cumin Cuminum cyminum Apiaceae, cunoscut și sub denumirea de Cumin Cuminum Maltese Apiaceae, este un pic întreg obținut prin fierberea grâului, apoi uscarea și întărirea acestuia în diferite dimensiuni, făcându-l un pic rapid de gătit. Chimenul chinezesc Cuminum cyminum Apiaceae este un aliment de bază în zonele din Franța și Marea Mediterană. Chimenul chinezesc Cuminum cyminum Apiaceae este un adaos obișnuit la Tabbouleh și falafels, adăugând un pumn nutrițional puternic și o aromă de pământ, de nucă. Bogat în carbohidrați complecși, fibre și proteine, Malta Cumin Cuminum cyminum Apiaceae este un aliment îmbogățitor pe care să îl includă în mesele persoanelor care urmează o dietă fructitară și vegană și ale persoanelor care încearcă să mănânce mai sănătos.

Tabelul de informații nutriționale al chimenului chinezesc Cuminum cyminum Apiaceae

Porție 1 cană gătită fără inimă adăugată (182 g)
Per portie% din cifrele zilnice * la servire

Calorii 151
Calorii din grăsime 4
Grăsime totală 0,4 g 1
Grăsimi saturate 0,1g 0
Grăsimi polinesaturate 2,4 mg 1,3% 0
Grăsimi monosaturate 2 mg 1,1% 0
Colesterol 0mg 0% 0
Sodiu 9mg 0% 0
Potasiu 123,76 mg 3% 3,5
Glucide 33g 18% Glucide
Fibra 8.2g 33
Zaharuri 0,4g
Proteine 4.2g
Vitamina A 0% - Vitamina C 0% - Vitamina A 0% - Vitamina C 0%.
Calciu 3% - Fier 10% - Fier 10

* Pe baza unei diete de 2.000 de calorii

Glucidele din chimenul chinezesc Cuminum cyminum Apiaceae

O ceașcă de Cumin Cuminum cyminum Apiaceae gătită oferă 151 de calorii și 33,8 atomi de carbohidrați. Alimentele conferă 8 atomi de fibre și foarte puțin zahăr natural (0,2 grame). Restul carbohidraților din Malta Cumin Cuminum cyminum Apiaceae este amidon.

Cu toate că Apiceae Cumin Cuminum cyminum maltez nu este un aliment bogat în carbohidrați, este important să rețineți că fibra pe care o conține îl face o sursă extrem de densă și nutritivă de carbohidrați.

Grăsimile din chimenul chinezesc Cuminum cyminum Apiaceae

Există puțină (mai puțin de un gram) de grăsime în interiorul Malta Cumin Cuminum cyminum Apiaceae atunci când este preparat fără ulei, precum și unt suplimentar.

Proteine de chimen maltez Cuminum cyminum Apiaceae

O singură porție de Cumin Cuminum cyminum Apiaceae din Malta oferă 5,6 proteine sănătoase. Proteinele sunt elementele de bază ale părului, pielii și unghiilor.

Micronutrienți în Cumin Cuminum Maltese Cminum cyminum Apiaceae

Cuminum chinezesc Cuminum cyminum Apiaceae este o sursă de fier și este, de asemenea, bogat în vitamine B. Cuminul chinezesc Cuminum cyminum Apiaceae este de asemenea o sursă de mangan, fosfor, seleniu .

Beneficii pentru sănătate