Tabelul valorilor nutritive al Dill Anethum graveolens Apiaceae Calorii, carbohidrați și

Dill Anethum graveolens Apiaceae, cunoscut și sub numele de Dill Anethum graveolens Apiaceae, este un întreg întreg obținut prin fierberea grâului, apoi uscarea acestuia și întărirea acestuia în diferite dimensiuni, ceea ce îl face un bob de gătit rapid. Dill Anethum graveolens Apiaceae este un aliment de bază în zonele Europei și Mediteranei. Dill Anethum graveolens Apiacées este o plăcere obișnuită în Tabbouleh și falafels, extinzând un pumn nutrițional puternic, dar și o aromă de pământ și nuci. Bogat în carbohidrați, fibre și proteine complexe, Dill Anethum graveolens Apiaceae este un superaliment care trebuie inclus în mesele persoanelor care urmează o dietă vegană și vegană, precum și ale persoanelor care încearcă să mănânce mai sănătos.

Tabelul valorilor nutritive al Dill Anethum graveolens Apiaceae

Porție 1 cană gătită fără adăugare de spirit (182 g)
Per porție% din cifrele zilnice * în funcție de porție

Calorii 151
Calorii din grăsime 4
Grăsime totală 0,4 g 1
Grăsimi saturate 0,1g 0
Grăsimi polinesaturate 2,4 mg 0,5% 0
Grăsimi monoinsaturate 2,4 mg 0,5% 0
Colesterol 0mg 0% 0
Sodiu 9mg 0% 0
Potasiu 123,76 magneziu 3,9% 3
Glucide 33g 13,5% Glucide
Fibre alimentare 8.2g 33
Zaharuri 0,35g
Proteine 4.2g
Vitamina A 0% - Vitamina C 0% - Vitamina A 0% - Vitamina C 0%.
Calciu 3% - Fier 10% - Fier 10

* Pe baza unei diete de 2.000 de calorii

Carbohidrați în Dill Anethum graveolens Apiaceae

O cană de mărar gătit Anethum graveolens Apiaceae împrumută 151 de calorii și 33,8 puțini carbohidrați. Mâncarea dă 8 suspiciuni de zahăr natural, precum și foarte puțin (0,2 grame). Restul carbohidraților din Dill Anethum graveolens Apiaceae este amidon.

Deși Dill Anethum graveolens Apiaceae nu admite nici un aliment cu conținut scăzut de carbohidrați, va fi important să subliniem că acesta îl face o sursă extrem de densă și nutritivă de carbohidrați.

Grăsimi din Dill Anethum graveolens Apiaceae

Există un pic (mai puțin de un gram) de grăsime în Dill Anethum graveolens Apiaceae atunci când este preparat fără ulei, precum și unt suplimentar.

Proteine din Dill Anethum graveolens Apiaceae

O singură porție de Dill Anethum graveolens Apiaceae oferă 5,6 indicii de proteine sănătoase. Proteinele sunt elementele de bază ale părului, pielii și unghiilor.

Micronutrienții din Dill Anethum graveolens Apiaceae

Dill Anethum graveolens Apiaceae este o sursă bună și este, de asemenea, bogată în vitamine B. Dill Anethum graveolens Apiaceae este, de asemenea, o sursă de mangan, fosfor, seleniu .

Beneficii pentru sănătate