Epi-Diet slăbește o dată, fii întotdeauna subțire
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Puteți reprograma gene cu o dietă? De exemplu, în sensul că nu mai vrei să mănânci dulciuri, ci în schimb vrei să faci mișcare, deci în principiu: pentru totdeauna subțire și plin de energie. Potrivit Felicitas Riederle și Alexandra Stech, inventatorii Epi-Food și autori ai bestseller-ului cu același nume, puteți. Conform teoriei lor, dacă evitați în mod constant grâul, zahărul și laptele de vacă, puteți avea o influență genetică durabilă asupra procesului de absorbție și utilizare a nutrienților Rescrieți coduri și fiți mai slabi și mai vitali pentru totdeauna.
Epi-Dieta: acestea sunt elementele de bază
Baza pentru noul concept nutrițional este așa-numita epigenetică, o știință biologică care cercetează ce factori pot schimba temporar și rescrie activitatea unei gene și, astfel, dezvoltarea celulei. Pentru că, chiar dacă codul ADN dictează foarte mult, influențele externe precum stilul de viață și dieta pot avea o influență considerabilă asupra caracteristicilor și focalizării activității celulare. De exemplu, faceți-vă mai susceptibil la boli sau fiți vital și sănătos mai mult timp. Felicitas Riederle și Alexandra Stech căutau un model nutrițional optim pentru slăbit, care, în același timp, întărește sistemul imunitar și sănătatea și cu care să te simți mai proaspăt, mai fericit și mai tânăr. Soluția dvs. este eticheta Epi-Food și modelul nutrițional corespunzător.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Slăbiți după episoadele Epi-Diet 3
Baza este evitarea consecventă a trei grupe alimentare: făină de grâu, zahăr și lapte de vacă și toate alimentele produse din acestea. Pentru a nu renunța la gustul dulce sau cremos sau la senzația de mâncare solidă, conceptul Epi-Food oferă numeroase alternative și variante de rețetă. În loc de făină albă, fondatorii recomandă făină de spelt, hrișcă sau quinoa; Zahărul este cel mai bine înlocuit cu alternative sănătoase de îndulcitor, cum ar fi xilitolul sau zahărul din floare de nucă de cocos; Pentru coacere se folosesc îndulcitori groși, cum ar fi siropul de arțar sau mierea.
Cei care iubesc alimentele lactate și preferă să-și bea cafeaua cu lapte spumat pot să fie nevoiți să regândească, dar să nu renunțe la cappuccino. Laptele de soia, alune, orez sau migdale înlocuiesc laptele de vacă și sunt semnificativ mai sănătos și mai ușor de digerat (cuvânt cheie intoleranță la lactoză), gustul este dulce. Produsele din lapte de oaie sau de capră funcționează bine pentru gătit.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Dacă vă treceți în mod constant dieta la Epi-Food, veți găsi instrucțiuni, sfaturi și numeroase sugestii de rețete pentru feluri de mâncare fără grâu, zahăr și lapte de vacă, care sunt ideale pentru pierderea în greutate și oferă mai multă energie în ghidul și în cartea de bucate de Felicitas Riederle și Alexandra Stech - ca un smoothie acai cu gheață sau un piure picant de țelină cu multă sfeclă roșie.