Tablete pentru a completa vitaminele și forumul alimentar
Nu pot fi de acord decât cu vorbitorii anteriori.
Cu o dietă echilibrată, vă asigurați de obicei (cu excepția bolilor/tulburărilor de absorbție etc.) o acoperire suficientă în ceea ce privește mineralele, vitaminele etc.
Am avut odată experiență cu capsulele omega-3. Dar mi-a făcut doar portofelul mai subțire.
Sfatul meu: dacă nu puteți gestiona mesele mari, este posibil să aveți doar câteva mese mici. Și de ex. ia doar o cutie de gustări cu fructe, legume și câteva nuci pe care să le gusti la muncă. Cel puțin m-a ajutat să mănânc regulat fructe și legume;-)
Nu știu cum este acest lucru din punct de vedere al sănătății, dar de fapt cred că se pot obține multe lucruri cu o dietă sănătoasă normală. Din păcate, nu am atât de multă experiență cu suplimentele.
Așa că eu însumi am folosit un „câștigător de greutate” ca înlocuitor alimentar. Este folosit de persoanele care fac antrenamente cu greutăți și doresc să se îngrașe. A fost o pulbere pe care o amestecați cu lapte, disponibilă în diferite arome de la diferiți producători. Aveam ceva de ciocolată care era băut, dar nu era tocmai gustos.
În ceea ce privește vitaminele, primul lucru pe care trebuie să-l faci este să vorbești cu un medic despre asta. În niciun caz nu trebuie să luați comprimate sau capsule aleatorii într-un mod necontrolat.
Bună Sven!
Vă referiți la suplimente alimentare (cum ar fi vitamine, oligoelemente) sau alimente sub formă de pulbere (alimente dietetice).
În primul rând: nu am experiență cu aceste pulberi care pot fi dizolvate în lapte sau iaurt.
Ce anume vrei să obții? Suferi de slăbire, senzații de foame?
Salutari,
Snoopie
Bună dimineața Sven,
Practic [u] după părerea mea [/ u]: în latitudinile noastre, în ciuda tuturor profețiilor despre condamnare, nu există deficiență de vitamine, cu excepția cazului în care cineva este grav bolnav, are o tulburare de absorbție sau sau.
Dar aș avea câteva întrebări pentru a vă evalua mai bine situația:
Cât de grea, cât de înaltă ești, cât timp a fost pentru tine? Aveți o boală de stomac (reducerea stomacului), boală celiacă, gastrită A (gastrită autoimună)? Ți-au fost verificate vitaminele? Nu aș arunca doar lucruri de genul acesta.
Cu toate acestea: complexele Vit. B pot fi foarte utile și vitamina D. Cu vitamina D, Vigantolettes 1000IE 1-2 comprimate ar fi inofensive. În nici un caz nu poate fi luat mai mult într-o manieră necontrolată!
Mi se pare relativ dificil să termin mesele întregi. După cum am văzut acum, se pare că există o varietate de suplimente nutritive. Sub formă de pulbere care poate fi dizolvată în lapte sau iaurt. Are cineva experiență cu ei? Au gust bun? Cum arată în termeni de sănătate?
Și ce zici de aceste tablete de vitamine? Sunt inofensive?