Tabloul de bord al vindecării mele datorită Fitnext și Valdys ~ Tavieestbelle
Am avut norocul să fiu invitat de Fitnext și Thalasso.com Valdys la Douarnenez pentru a testa noua lor cură de detoxifiere de o săptămână. Programul este destul de visător: o săptămână într-un hotel spa din Tréboul Plage cu tratamente și sesiuni sportive 😀 vă puteți imagina că am acceptat invitația cu mare bucurie! Mică surpriză, cântăreții Joyce Jonathan și Rose sunt și ei în călătorie! După cum recunoașteți, melodia „Nu am nevoie de tine, nu am nevoie de brațele tale ...” mi-a sunat în fiecare zi în cap. Vă ofer tabloul meu de bord al acestei săptămâni de vindecare surprinzătoare, unde am avut șansa de a descoperi mulți oameni din lumi diferite, dar toți angajați în aceeași călătorie ... Faimoasa dietă cu mere Fitnext !
Monodietatea
Alaltăieri
Monodieta noastră a început luni, dar am ajuns duminică. Masa de seară a fost foarte ușoară: bulion de legume și ceai de plante! Cel mai bine este să nu vă cântăriți stomacul înainte de monodietă.
Am primit „programele” noastre: programul tratamentelor și sesiunilor noastre sportive.
După cum puteți vedea, aceste programe sunt destul de ocupate! Ceva de uitat despre mâncarea din jurul nostru. Prima mea seară a fost scurtă ... O mică durere de cap (cu siguranță din cauza călătoriei cu trenul de 4h30) și cu siguranță stresul și emoția săptămânii viitoare.
Ziua 1
Iată-ne în centrul problemei! Micul dejun? Merele pe care le veți înțelege 😀 În această dimineață, au fost mere crude. După 1 măr și jumătate sunt sătul (sau deja supărat de măr ?!). Îmi atac dimineața cu o scurtă plimbare de 30 de minute cu grupul, priveliștea este pur și simplu magnifică !
Apoi, îndreptați-vă către sala de sport pentru o sesiune fundamentală de rezistență, deoarece în perioadele de monodietă ar trebui să evitați sesiunile sportive prea intense. Așa că am făcut o cursă de 25 de minute la 9 km/h. Pauză scurtă cu un exfoliant oriental cu mirodenii urmată de o mică gustare (un suc de mere extras cu extractorul) și începe din nou, antrenament! De data aceasta a făcut acvaciclism timp de aproximativ douăzeci de minute. Am terminat dimineața cu o folie de alge marine pentru a remineraliza corpul.
După-amiaza a fost liberă, așa că am profitat de piscină, saună și hamam pentru a mă relaxa. Apoi am descoperit crioterapia. Un nume ușor nebunesc, care poate provoca transpirații reci! Pentru că asta este: rece. Imaginați-vă într-o cabină în care se injectează azot rece la -135 ° C ! Din fericire, experiența durează doar 3 minute, dar are atât de multe beneficii pentru corpul tău! Crioterapia tratează durerile musculare, îmbunătățește circulația sângelui, netezeste pielea (pa pa celulita!) Și calmează durerile și alte leziuni minore. Sincer, senzația de frig este destul de suportabilă, este de fapt mai ușoară decât înotul în mânecă iarna! Încă mai am câteva mici dureri articulare, dar cred că ar mai dura câteva sesiuni pentru a le face să dispară complet.
Starea mea de spirit
Prima zi a fost cam dificilă, nu din punct de vedere energetic, ci mai ales pentru că mi-e dor de mâncare! Visez orez, cartofi, orice este substanțial și sărat! Dar mă țin ... Trebuie să depășim această stare de retragere, care este complet psihologică, deoarece corpul nostru are rezerve timp de 48 de ore, fără a simți lipsa. Mă culc obosit după ritmul zilei, dar cu pielea foarte moale !
Ziua 2
Ziua 2 începe cu un plic mic de sulfat de magneziu pentru a înghiți la 6 dimineața (Așa înțepă). Voi fi sincer ... Este îngrozitor! Mi-au trebuit 10 minute să decid să termin cupa! Sulfatul de magneziu va curăța intestinele și va permite scurgerea excesului. Fusesem avertizați ... Practic, trebuie să stați în camera dvs. dimineața! Am avut mari dureri de stomac pe care le-am simțit lucrând 3 ore bune ... Dar pliculetul a avut efectul său, m-am dus la mișcările intestinale 😀 (Eu, care eram un pic constipat de câteva zile, este perfect!).
După-amiaza a început cu o sesiune de yoga de o oră și jumătate. A fost prima mea clasă! Nu m-a atras niciodată yoga ... În ciuda pozelor minunate pe care le vedeți pe Instagram, nu am vrut niciodată să încerc disciplina (nu mă întrebați de ce!). Am jucat și am participat la această sesiune. Profesorul a fost foarte drăguț și s-a adaptat la nivelurile destul de variate ale grupului.
Am continuat cu o mică sesiune de cardio, foarte blând pentru mine, yoga m-a epuizat! După-amiaza continuă cu o sesiune de împachetare corporală cu alge marine remineralizante, o mică sesiune de aquabiking și un duș cu jet de masaj.
Dușul cu jet de masaj! Când am citit acest nume în programul meu, m-am imaginat stând pe un perete cu un torționar care îmi trimite un karcher super puternic care mă lipește de perete! Ei bine, realitatea este destul de apropiată ... Fără karcher! Este pur și simplu un jet puternic de apă de mare. Acest tratament este ideal pentru circulația sângelui, pentru netezirea și tonifierea pielii. Ziua se termină în liniște, am profitat de saună și jacuzzi. Seara am fost tratați cu mere coapte cu puțină scorțișoară. Haide, un pic mai mult curaj, mai este o singură zi !