Tagină de pește și creveți, rețetă Dukan PL - Rețete Dukan și forum pentru dieta Dukan

Iti place aceasta reteta? Împărtășiți-l, păstrați-l !

Faceți această rețetă Dukan

• 2 fileuri ferme de pește alb, cum ar fi codul sau merluciul
• 10 creveti congelati, decojiti
• 1 ceapă
• 1 cm și jumătate de ghimbir proaspăt
• 3 căței de usturoi
• 1 lingura de curcuma
• Sare și piper grosier
• 1/2 piper verde
• 2 roșii de viță de vie
• 1 lămâie
• 15 crenguțe de arpagic
• Cimbru de lamaie
• 20 cl de crema proaspata ultra usoara

Preîncălziți cuptorul la 180 ° C.

Tăiați ardeiul în fâșii.

Feliați șalota și tăiați roșiile în bucăți.

Curățați ghimbirul și tăiați-l în minuscul.

Tocăm arpagicul.

Așezați frumos toate ingredientele în tagină.

Condimentează pe diferite straturi cu sare și piper grosier.

Se acoperă cu felii de lămâie.

Coaceți tagina timp de aproximativ 1 oră.

Se servește direct la masă.

Pentru 2 persoane, timp de pregătire de aproximativ o oră.

Acest fel de mâncare poate fi preparat în prealabil și reîncălzit în ultimul moment.

Tagine: idei de rețete Dukan din aceeași categorie

Informații despre această rețetă și dieta Dukan

Metoda clasică Dukan

Scara nutrițională Dukan

Rețineți rețeta

Autorizat pe etape:

miercuri

Rețetă Dukan oferit pe 16.03.2010

cc: linguriță - cs: lingură - cl: centilitru - ml: mililitru
Nu există nicio indicație a numărului de mese pentru fiecare fel de mâncare. Urmează-ți foamea și dorințele.

---