Tahini pentru micul dejun te umple mult timp
Tahini, gustoasa pastă de condimente orientală este adăugarea ideală la un mic dejun sănătos cu cereale și fructe. Pasta de condimente se umple și oferă corpului multă energie pentru ziua respectivă.
Sarac si sarac in calorii
Pasta orientală de condimente Tahini este fabricată din susan curățat sau neșuitat și, prin urmare, este bogată în acizi grași omega-3 valoroși. Pasta obținută din susan decojit are un aspect alb, în timp ce pasta obținută din susan necojit este maro. Susanul obținut din susan necojit are un gust acru, amar și este mai complet decât tahiniul obținut din susan decojit. Tahini este sărac în săruri și sărace în calorii. O lingură de tahini are doar 89 kcal. Împreună cu muesli și câteva fructe de pădure, tahini vă va umple mult timp. Nu este nevoie de o gustare între mese până la prânz.
S-ar putea să vă intereseze:
Cele mai citite articole:
Potrivit ca aditiv de grăsime pentru mâncăruri consistente
În plus față de muesli cu fructe, tahini poate fi folosit și ca aditiv pentru grăsimi pentru mâncăruri fierte. Tahini este, de asemenea, potrivit pentru condimentarea sosurilor. Sosul de susan face, de asemenea, sosurile mai fine. Tahini se potrivește și cu mâncărurile asiatice. Pentru a face acest lucru, adăugați puțin suc de lămâie, sare și usturoi în sosul de susan. Și tahini poate fi folosit și ca spread. Susanul are cel mai bun gust sub brânză și miere. Pentru perioada de valabilitate a unui pahar de tahini, este important să fie depozitat corect. Pasta uleioasă trebuie păstrată cel mai bine la frigider - adică rece și întunecată. Pasta trebuie amestecată, de asemenea, de câteva ori înainte de următoarea utilizare.