Taitei chinezi cu muguri de fasole

Taitei chinezi cu varza de fasole: un fel de mancare echilibrat care combina carbohidrati lenti, proteine ​​si legume.

fasole

Pentru această rețetă de germeni de fasole, variați cantitatea de tăiței chinezi în funcție de pofta de mâncare sau de antrenament.

Asocierea germenilor de soia (germenii de soia nu provin din soia, ci din fasolea mung) cu pastele constituie o contribuție suplimentară de proteine ​​lente și carbohidrați, potrivit pentru recuperarea și reîncărcarea energiei (glicogen) după antrenament sau concurs.

Ingrediente:

  • 175g muguri de soia (fasole mung).
  • 200g creveți mari (aproximativ 150g când sunt curățați).
  • 100g taitei chinezi.
  • 1 linguriță de miere.
  • 2 linguri de sos de soia.