Tampoane de grăsime în jurul sutienului Cum să scapi de ele
Foto: Getty Images
Aproape fiecare femeie are mânere mici de dragoste în jurul sutienului. Din păcate, nu au neapărat legătură cu fitnessul - sau cel puțin foarte puțin. Chiar și femeile subțiri sunt afectate de mici tampoane în jurul lenjeriei lor. Acumularea de grăsime în partea superioară a corpului este ereditară și, prin urmare, este deosebit de dificilă de combatut. Există câteva trucuri și tratamente pentru a vă asigura că rochia de seară etanșă se potrivește fără un Spanx pe tot corpul.
1. Antrenament muscular vizat
Construiți-vă mușchii spatelui într-un mod țintit în sala de gimnastică. În special, cel mai lung mușchi al spatelui, latissiumus dorsi și serratus anterior, care stau în dreapta și în stânga spatelui, sunt importante pentru regiunea sutienului. Cel mai eficient mod de a antrena aceste părți ale corpului este cu o mașină de tragere a cablurilor, cum ar fi cele găsite în studiourile sportive.
Alternează între tracțiunile clasice ale gâtului (tragerea greutății cu ambele brațe de sus până la gât), tragerea pieptului (tragerea greutății cu ambele brațe de sus în față spre piept) și impasurile (tragerea greutății în sus cu brațele cu partea superioară a corpului îndoită înainte) din. Cei care preferă să se antreneze acasă pot folosi gantere clasice în loc de calabash. Sau vă puteți alătura direct unui curs de canotaj. Este sportul ideal pentru un corp subțire și definit.
Inspirația de fitness pentru weekend de la supermodelul Karlie Kloss se găsește pe contul ei de Instagram: Cindy Crawford cu gantere pe plajă.
2. Metoda Kybella
Dacă exercițiul nu ajută, medicina clasică vă poate ajuta. Ea dezvoltă în mod constant noi metode pentru a elimina rezervele de grăsime nedorite cât mai blând și nedureros posibil. Pentru mulți oameni, liposucția tradițională nu este o opțiune, deoarece procedura este consumatoare de timp și dureroasă. Metoda Kybella este o alternativă bună. Noua procedură este deja utilizată pe scară largă în SUA în lupta împotriva bărbie duble. Acidul deoxilic este injectat în zona cu probleme cu ajutorul unei seringi. O reacție chimică dizolvă celulele adipoase; Într-o a doua etapă, acestea descompun propriile inflamatoare și fagocite ale corpului pe o perioadă de aproximativ douăsprezece săptămâni. Sunt necesare până la șase tratamente pentru a obține un rezultat ideal care durează.
Renumitul dermatolog Neil Sadick efectuează metoda în practica sa din New York. În curând vor exista și puncte de contact în Elveția și Germania.
3. SculpSure
Lipoliza hipertermică, cunoscută și sub numele de SculpSure, funcționează și mai ușor. Nu există nici tăieturi, nici cusături, ci căldură. Cu laserele de dimensiuni laser care sunt plasate pe piele timp de aproximativ 25 de minute, este încălzit până la 47 de grade în straturi mai adânci. Suprafața pielii este răcită în același timp, ceea ce previne arsurile. Celulele adipoase se topesc și sunt excretate din corp. Tratamentul nu te doare, simți doar o ușoară senzație de furnicături. Două-trei sesiuni au deja un efect clar. Doar un procent mic de celule adipoase sunt reproduse în zonele tratate. Zonele rămân subțiri practic permanent.
Puteți obține SkulpSure de la dermatologul Dr. Walter Trettel de la Clinica Kosmed din Hamburg.
4. Drenaj limfatic
În mod ideal, un sutien nu ar trebui să lase urme. Multe femei sunt obișnuite să își danteleze lenjeria prea strâns - iar acest lucru provoacă puncte de presiune. Corpul reacționează la presiune creând o pernă de protecție naturală cu ajutorul limfei. Adesea, acest lucru este interpretat greșit ca un tampon de grăsime. Drenajul limfatic activează sistemul limfatic și corectează retenția de lichide. Un drenaj limfatic este, similar cu un masaj, o măsură de kinetoterapie care funcționează cu anumite mișcări de presiune, frământare și mângâiere. Sunt necesare aproximativ șase până la opt tratamente de câte 20 de minute fiecare pentru a slăbi o acumulare limfatică.
Puteți rezerva drenajul limfatic în centrele comune de fizioterapie sau în fizioterapie.