Tan prin nutriție - așa funcționează; s Vogue Germania

Pregătirea este totul! Acest lucru este valabil și pentru bronzurile adânci de lungă durată. Cu alimentele potrivite vă pregătiți corpul în mod optim pentru soare. VOGUE explică modul în care puteți beneficia de pielea bronzată chiar și fără soare.

Tan natural datorită carotenoidelor

Cu alimentele potrivite, organismul nu este pregătit numai în mod optim pentru soare, ci se poate obține un bronz și printr-o anumită dietă. De asemenea, corpul începe să bronzeze pielea fără radiații UV. Substanța carotenoidă conținută în multe tipuri de fructe și legume conferă pielii o strălucire aurie dacă a fost ingerată de câteva săptămâni. Pentru rezultate vizibile ar trebui să ingerați 30 mg de carotenoizi pe zi timp de cel puțin trei săptămâni.

S-ar putea să vă intereseze și: Karlie Kloss își arată machiajul de vară

Favoritele noastre alimentare

Includeți aceste alimente în dieta dvs. pentru un bronz frumos și auriu:

Cartofi dulci și morcovi conțin o mulțime de caroten, care este ușor de recunoscut prin culoarea puternică portocalie.
Dar nu numai legumele portocalii conțin și „autobronzantul natural” Spanac, căpșuni, salată de miel și pepeni da un bronz - tot anul.
Mango, caise, portocale și Pepeni de miere conțin nu numai beta-caroten, ci și multă vitamină A.
Ierburile ajută, de asemenea, la obținerea unui ton natural al pielii strălucitoare, cum ar fi Patrunjel, fenicul sau nasturel.

Mâncare de frumusețe: protecție din interior

Conținutul ridicat de carotenoizi face din aceste alimente adevărate super-alimente. Carotenul poate face mult mai mult decât tăbăcirea. Întărește și protejează pielea. Deoarece: atunci când este absorbit de corp, pigmentul natural acționează ca un antioxidant care întărește pielea din interior. În plus, organismul primește vitamina A, numită și provitamină A, din carotenoizii din alimente. Cel mai bun lucru la asta? Vitamina A protejează corpul de arsurile solare, deoarece vitamina susține propria protecție a pielii împotriva radiațiilor UV. În acest fel, pielea este bronzată în mod natural și pregătită pentru soare. Cu toate acestea, nu trebuie evitată protecția solară cu un factor de protecție solară adecvat!

mai multe despre subiect

Tan natural al stelelor

Indiferent dacă este sănătos - sau nu. În prezent nu se solicită rumenirea fără dungi sub soare.

Ghidul de protecție solară Vogue pentru piele și păr

Importanța protecției solare este acum bine cunoscută. Cu toate acestea, există încă o anumită ambiguitate cu privire la aplicația corectă. De la creme solare până la prevenirea cancerului, Vogue oferă toate informațiile de care aveți nevoie pentru protecție solară perfectă pentru pielea, fața și părul.